Er bewegt sich !
B.Ö.S.E. Lyrics

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Batman Yeaah Yeaah Batman, Batman Yeaah Yeah Batman, Batman Batman!…
DJ Punk-rock, new-wave, and soul Pop music, salsa and rock and …
DJ's Beats Punk-rock, new-wave, and soul Pop music, salsa and rock and …
Do U Like Bass Baby come drive me crazy like you always do Fuck with…
Do You Like Bass Baby come drive me crazy like you always do Fuck with…
Don't Knock It Hear that whistle, it's ten o'clock. Don't let go, Don't let…
Evolution 果てしなく続いていく道へ誰もが旅立っていくんだろう手にした世界地図を握りしめきっと立ち止まって悩む時越えて…
Hip Hop Turtles I'm in that palace on top of the hill low…
If You Want to Ride Woah Woah If you want me you gotta talk right No you not…

Lost In Space Outside the window, a beautiful sight Billions of stars, sh…
Mr Dj Punk-rock, new-wave, and soul Pop music, salsa and rock and …
Robo-cop Pt. 2 That bitch is a nonslip shoe but wet like a…
Rock It Beats Yeah, I'm back up from the dead, you know I…
Rock It Drop It Word to my Niggas Nothing can pause me from chasing this…
Rock The World They told you they’d funk you up (-I really…
Sehen sie? Seit Jahren vermisse ich Ich vermisse was ich nicht kenne Se…
Slow Jam Baby looking so fine to me I really wanna see y'a…
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Superfly (One two three) Check check check Turn the track up A little…

Vamos A La Playa Da-daddy B Vamos a la playa Vamos a Sentosa Y-yeah y-yeah En…

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Most interesting comments from YouTube:

Lajos Bätzel

2y↑1

Interessantes Thema! Mich erinnert das an einen Fall, der mir von einem Freund mit eigener Praxis (Phytotherapie/HP) berichtet wurde und einige Zeit zurückliegt.

Dabei ging es um ein Kind, das über einen längeren Zeitraum von wiederkehrenden Albträumen, Horrorszenarien und Angstzuständen während der Nacht geplagt wurde. Das Kind war hochsensibel und extrem anfällig für Stress und emotionale Konfliktsituationen in seinem Umfeld. Es musste also darum gehen, dem Kind einerseits Trost sowie einen schützenden, geborgenden Impuls zu vermitteln; andererseits sollte die Dunkelheit erhellt werden, da es nachts am schlimmsten war und nicht vor Anbruch des Morgens besser wurde.

Erfolgreich behandelt werden konnte in diesem Fall mit etwas, das mein Freund als "Licht für die Seele" bezeichnet hat. Die genaue Zusammensetzung dieser individuellen Mischung hat er mir leider nicht verraten, doch halte ich es für sehr wahrscheinlich, dass sowohl die Bachblüte Nr. 2 ("Aspen") als auch die spagyrische Essenz der Mistel (Viscum album) daran beteiligt war.

Vielleicht kann diese (eher unübliche) Methode Hannah bei der Bewältigung ihrer Erscheinungen helfen? Auch die Notfallmischung der Bachblüten (Rescue Remedy) am Bett bzw. nach dem Aufwachen aus diesem Zustand kann eine sinnvolle Unterstützung sein. Sie enthält fünf verschiedene Blüten, die speziell nach Schock, Realitätsverlust, Unruhe und starken Emotionen ausgleichend wirken.

Alles Gute! 🙏

Kyuubi D Dragon

2y↑5

ich selber hatte auch schon oft Schlafparalysen. Die letzte erst vor 3 Tagen.
Klar, es ist verdammt komisch, wenn man da liegt, man kann sich nicht bewegen, i-was oder i-jemand ist bei dir im Raum obwohl du alleine lebst.

Ich kann mich noch allzugut an meine erste Schlafparalyse erinnern...
Ich lag im Bett, mit derm Körper zur Wand und auf einmal war ich in der Schlafparalyse.
I-eine Kreatur saß neben meinem Bett(etwas weiter entfernt) und hat mir seine Hand gereicht.
Obwohl die "Lehmung" besteht, probiere ich mich immer mit voller Kraft dagegen zu wehren und so auch in diesem Vorfall.
Als ich es nach langer Zeit geschafft habe mich schlussendlich komplett umzudrehen und meine Hand auszustrecken und somit nach der Hand gegriffen habe, hat sich alles aufgelöst.

Was es für mcih so besonders gemacht hat, es war mein erstes mal und ich konnte mit dieser "Interaktion", wie es sich angefühlt hat, die Schlafparalyse auflösen.

Mittlerweile hatte ich in meinem Leben um die 9 Schlafparalysen und auch wenn es immer wieder verdammt komisch ist. Finde ich es jedes mal aufs neue wieder verdammt intressant.

Weshalb ich mir persönlich nichtmal wünsche, dass diese i-wann aufhören.

Lg :)

All comments from YouTube:

Max Humpert

3y↑436

Wie cool ist das bitte, dass Hannah sich für uns so lange im Schlaf gefilmt hat?! Ich habe vor der Arbeit an diesem Film noch nie was von Schlafparalysen gehört - und war dann echt erstaunt darüber, was sich alles in unserem Kopf abspielen kann. Was sind eure Gedanken zur Reportage und habt ihr vielleicht sogar selbst Erfahrungen mit Schlafparalysen gemacht?

Off Surface Adventures

3y↑5

Immer wieder verblüffend, was es nicht alles gibt. Persönlich befinde ich mich am anderen Ende. Ich kann mich nie an Träume erinnern.

Max Humpert

3y↑2

Lian Tavio Danke dir! Ich träume echt so oft ähnliche Sachen. Da könnte mein Kopf echt mal ein bisschen mehr neuen Content bringen. :D

_hannah.gary_

3y↑16

hat mir sehr viel spaß gemacht und es war ziemlich interessant mit dir und euch zusammen zu arbeiten!

reporter

3y↑5

@_hannah.gary_ 💙😊

29 More Replies...

NodusTollens

3y↑1.1K

Habe ich auch ständig und ist einfach nur anstrengend. Am schlimmsten ist es wenn du weißt, dass du in einem Traum bist, denkst bist wieder wach aber du bist noch tiefer drin und das ganze geht nochmal los. Der beste Trick den ich für mich gefunden habe ist mich komplett auf meinen kleinen Finger zu fokussieren und versuchen mit aller Willenskraft diesen zu bewegen. Irgendwann bewegt er sich auch in Wirklichkeit und man wacht auf. Hoffe es hilft auch anderen Leidensgenossen!

witchbladez666 *

3y↑30

Das hat mir auch geholfen

Exacted

3y↑11

same

reporter

3y↑27

Vielen Dank für deinen guten Tipp! 💙
Das kann bestimmt hilfreich für einige hier sein 😊

-anna- 90

3y↑37

Aber ist das, was du beschreibst, nicht das sogenannte "falsche Erwachen" (man denkt, man wacht auf, träumt aber noch). Das habe ich auch immer wieder mal.

Ana Nym

3y↑14

Bei mir hilft es auch, mich mit aller Kraft auf eine bestimmte Bewegung zu konzentrieren.. Interessantes Thema

87 More Replies...

World Wide Wohnzimmer

2y↑105

Super spannendes Thema! Habe ich tatsächlich auch öfter mal😩

LG Dennis

Donna

2y↑10

Siehst du Rewi öfter mal?

Ein Ori

3y↑257

Endlich werden Schlafparalysen mehr thematisiert!

Theo TV

46w

Ich habe zum Glück keine

Der Fall

3y↑189

Total gruselig. Wir können uns kaum vorstellen, wie belastend das sein muss. Und krass, wie viele Leute hier in den Kommentaren das auch schon erlebt haben oder regelmäßig erleben. 😯 Danke für die spannende Reportage, liebes reporter-Team! 💙

reporter

3y↑3

💙

Nyarlathotep

2y↑5

Das ist auch wirklich kaum vorstellbar! Das muss man echt selber erlebt haben um es zu glauben

viet Nguyen

2y↑2

Ich hab es immer 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

T.H.

@viet Nguyen Ich auch, finds aber irgendwie lustig 🤣

Jakob Gehmacher

Meiner Info nach is es so, dass Menschen die es regelmäßig das irgendwann interessant finden oder sogar genießen.

3 More Replies...

Laura Taistra

3y↑430

Träume und allgemein Dinge, die im Schlaf in unserem Gehirn ablaufen, sind wahnsinnig interessant!

Cytronik

3y↑8

...oder was auch generell in unserem Gehirn abläuft.

MDM

3y↑6

oder was generell überhaupt abläuft😄

Venoxia

3y↑2

Das Träumen ist ebenso eine Art des verarbeiten von Informationen, wenn Du z.b mit irgendwem Streit hattest o.Ä spiegelt sich sowas wieder.

Cytronik

3y↑1

@rsc Um es mit den Worten von Sookee zu sagen: "schlafen ist wie tot sein, nur ohne die Trauer". Ein schöner Spruch, wenn auch totaler Schwachsinn.

7 More Replies...

Kadir

3y↑185

Habe ich leider auch schon 2-3 mal erlebt. Ist echt ein wahrer Albtraum. Kann mir echt nicht vorstellen wie belastend das für die Hannah sein muss, das so oft zu haben.

Saho

2y↑3

Jinns sind das

47th Mechanized Brigade

@Saho Ja oder halt unser komplexes Gehirn

1 More Replies...

egalomon

3y↑158

Neben der Halluzinationen finde ich auch ziemlich faszinierend, wie verzerrt das Zeitgefühl während so einem Erlebnis ist. Ich hatte es selbst erst einmal, und es fühlte sich wie ne Stunde an, dabei war das nach einigen wenigen Sekunden vorbei

Dieter Schneegans

2y↑2

Woher weisstn dass es nur paar Sekunden gedauert hat wenn es sich stundenlang anfuehlte? Erzähl mal

Tobi

2y↑8

@Dieter Schneegans ich kanns dir von mir erzählen, ich wusste die ungefähre Zeit kurz bevor ich eingeschlafen bin, als ich nach der Schlafparalyse aufgewacht bin, dachte ich, es seien Stunden vergangen. In wirklichkeit waren es von dem Zeitpunkt an dem ich aufjedenfall noch wach war bis ich wieder wach war ungefähr 20min.

Celli

3y↑65

Absolut toller Beitrag.
Hatte 2017 eine massiv lange Reihe von Schlafparalysen, das ging fast täglich so, für mehrere Monate.
Habe gemerkt, dass es bei mir sehr präsent ist, wenn ich unter starken psychischen Druck stehe.
Bis heute habe ich das hin und wieder mal.
Als ich das das erste Mal hatte dachte ich, nur der Tod könnte grausamer sein.
Ich bin froh, dass ihr das Thema gemeinsam mit Hannah angesprochen habt!

reporter

3y↑4

Vielen Dank für dein Lob und deine persönliche Geschichte! 💙
Bist du denn auch mal zu Ärztinnen oder Ärzten gegangen deswegen?

Celli

3y↑3

@reporter Ich war zu dem Zeitpunkt in ambulanter Therapie und habe das dort auch zum Thema gemacht. Leider hat mein Psychologe zu dem Zeitpunkt überhaupt nichts mit dem Begriff anfangen können. Erst durch eine Netflixdoku, glaube "The Nightmare" und diverse Foren im Netz habe ich mir angelesen, was das eigentlich bedeutet. Mittlerweile hat mein Kopf sich auch so eine Art "Notsignal" angeeignet und ich kann, wenn sich eine Schlafparalyse ankündigt (Meist durch ein Kribbeln im ganzen Körper oder bestimmte Geräusche/Situationen im Traum), mich selbst aufwecken. Aber einen direkten Ansprechpartner der sich in dem Gebiet auskennt, den gab es für mich nie. Wurde halt immer unter die Kategorie "Albtraum" abgetan.

reporter

3y↑5

Würde es denn für dich auch infrage kommen, zu einem Schlaf-Arzt wie Dr. Blau zu gehen?
Eventuell könnte dir bei einem Internisten/Schlafexperten wie ihm geholfen werden. 😊

Celli

3y↑5

@reporter Auf jeden Fall!
Sollte es irgendwann wieder zu vermehrten Phasen kommen, in denen ich Schlafparalysen habe, würde ich das auf alle Fälle in Betracht ziehen. :)

Saria

3y↑169

Wurde auch von Schlafparalysen quasi "gequält" aber habe dann einfach gelernt meine Augen richtig fest zu schließen (also ist ein Gefühl als ob sie aufgehen wollen und du musst mit ganzer Kraft dagegenwirken). So kann ich meine Umgebung und gruselige Halluzinationen nicht sehen und warte einfach nur bis es vorüber geht. Hab seit dem keine Angst mehr!

reporter

3y↑3

Danke für deinen Tipp! 😊💪🏼

snoopy0609

3y↑5

Könnte eine Schlafmaske hilfreich sein?

Saria

3y↑5

@snoopy0609 Kann gut sein🤔
Danke für den Tipp, hab da überhaupt gar nicht dran gedacht!

Ri75

3y↑1

@Euleeeee17 Ich glaube Sie sollten lieber mal einen Arzt aufsuchen, mit Psychosen ist nicht zu spaßen, LG

7 More Replies...

Lilly S.

3y↑63

Ich hatte vor ein paar Jahren auch starke Probleme mit Schlafparalysen und auch immer halluziniert. Es war schrecklich und wer es noch nie erlebt hat, kann sich nicht vorstellen wie real sich das angehört und anfühlt. Mein aller bester Tip ist es nicht auf dem Rücken zu schlafen!! Mir ist nämlich aufgefallen das es in dieser Position am meisten auftritt

I

3y↑7

Kann ich so bestätigen!

Sofia

3y↑3

Seitdem ich bewusst nicht mehr auf dem Rücken schlafe, kommt es kaum noch vor!

Laura W.

3y↑8

Bei mir war es auch immer nur auf dem Rücken.

Lillith

Ja, absolut. Ich habe mich während dessen immer in Rückenlage befunden . Schlafe mittlerweile auf dem Bauch oder der Seite ,aber eher unbewusst.

Erlkönigin

3y↑6

Jop, Rückenlage, Alkoholkonsum und eine zu hohe Zimmertemperstur sollen das Auftreten von Schlafparalyse begünstigen.

7 More Replies...

UNLOCK

3y↑7

Danke, dass ihr das Thema behandelt habt! Alles Liebe für Hannah!🙏

Otsuka Haru

3y↑4

Super interessante Reportage! Träume und Schlaf sind generell sehr interessante und leider ausreichend erforschte Themengebiete. Ich hatte selber mal sowas wie Halluzinationen im Schlaf bzw. Halbschlaf, aber zum Glück "nur" auditiv. Auch mega Respekt an Hannah, dass sie da so engagiert dabeiwar und so tiefe Einblicke in ihre Erfahrungen gegeben hat.

Die Klarträumer

3y↑10

Danke, dass ihr das Thema ansprecht. Uns ist es wichtig, dass wir Menschen uns damit auseinandersetzen, um die Angst davor zu verlieren. Grundsätzlich erleben wir alle jede Nacht mehrfach eine Schlafparalyse. Heute wird das Wort aber inflationär für die bewusst erlebte Schlafparalyse verwendet. Es ist erstmal nichts außergewöhnliches und ganz normal. Es dient zum Schutze unserer Körpers. Einige erleben die Schlafparalyse aber bewusst und das kann im ersten Moment auch erschreckend sein. Wenn man sich damit auseinandersetzt, dann ist es aber weitaus weniger schlimm. Um es mal aus einer anderen Perspektive zu beleuchten: Wir lieben Schlafparalysen und bringen uns bewusst in diesen Zustand um noch einen Schritt weiterzugehen. 😉
Wer aus der bewusst erlebten Schlafparalyse raus möchte, der sollte ruhig bleiben und nicht dagegen ankämpfen. Außerdem die Atmung verändern. Atmest du tief, dann atme flach. Wenn du flach atmest, dann atme tief. Somit signalisierst du deinem Körper, dass du bereits wach bist. Du kommst damit nach wenigen/einigen Sekunden wieder raus. Setzt euch bitte damit auseinander, dann Ostern weitaus weniger schlimm, als wenn eine zu große Unwissenheit herrscht. Viel Erfolg! 🥳

Bully

1y↑2

Ich hab das schon seit ungefähr 10 Jahren, mittlerweile bin ich 32. Ich wusste nie was es war, manchmal hab ich das 3 Nächte hintereinander und dann mal wieder 2 Monate nicht. Als ich das gesehen habe was Hanna gezeichnet hat (also diese schwarze Person….. sowas sehe ich auch oft) hatte ich am ganzen Körper Gänsehaut und mir kamen die Tränen.
Letzte Nacht wieder, ich wachte auf, aber konnte meinen Körper nicht bewegen, nur meine Muskeln anspannen, meine Frau hat es das erste mal richtig gemerkt (weil sie sonst meistens vor mir einschläft) und selbst sie war total fertig weil ich dann irgendwie mich wieder bewegen konnte.
Jedesmal denke ich, dass ich jetzt sterben werde, mein Herz rast und danach bin ich total fertig mit den Nerven.
Ich dachte immer, ich wäre total verrückt und krank im Kopf, würde mir was einbilden. Jetzt weis ich, ich bin nicht allein!

Tazz Deluxe

2y↑2

Ich leide da auch schon seit vielen Jahren drunter. Bei mir laufen diese Paralysen glücklicherweise super selten visuell ab. Sie sind immer akustisch.... Schritte rund ums Bett... oder teilweise im ganzen Haus, Stimmen, lachen, total verzerrte quitschende Töne, merkwürdige Melodien. Außerdem sind diese Erlebnisse immer mit einem heftigen Angstgefühl verbunden... kribbeln im Kopf oder die Nackenhaare stellen sich auf. Allerdings kann ich damit mittlerweile ganz gut umgehen... es klingt vielleicht etwas verrückt, aber manchmal ist so ein Erlebnis sogar irgendwie faszinierend.

DR. FLOJO

3y↑4

Danke für diese spannende Reportage! So viele Menschen leiden unter Schlafparalysen und wissen aber nicht, dass es einen Namen dafür gibt und weit verbreitet ist. Deshalb ist es echt toll, dass Hannah diese Einblicke in ihr Erleben gegeben hat. Das hilft bestimmt vielen weiter. 🌺

reporter

Vielen Dank, liebe Florence! 💙

LeCielIndigo

3y↑14

Ich finde es schön, dass ihr auf das Thema aufmerksam macht. Als Jugendliche hatte ich häufig Schlafparalyse und war völlig verzweifelt, weil ich nicht wusste, was los war und dachte, dass ich mir alles einbilde. Ich war fest davon überzeugt, Aliens im Zimmer zu haben, denn immerhin war ich ja "wach" und konnte meine Schwester neben mir schlafen sehen und hören. Fast hätte meine Mutter mich zum Psychiater gebracht, bis ich zufällig auf ein Interview von Coldmirror stieß, in dem sie ihre Schlafparalysen erklärt. Man oh man, war ich danach erleichtert. Besser ist es bei mir geworden seit ich 1. mit geschlossenen Türen, Rolladen und Fenstern schlafe, 2. auf dem Bauch liege, 3. keinen Mittagsschlaf mehr mache, 4. keine Horrorfilme mehr schaue, 5. trainiert habe, meine Augen zu bewegen, denn das löst die Paralyse schneller, 6. Räume mit hohen Decken/Erkern usw. meide (war bei mir am effektivsten). Edit: Bei mir gibts wie bei Hannah auch das ganze Spektrum an Hallus: Die haptischen sind die schlimmsten. Das Problem ist auch das ganze Adrenalin, was der Körper in dieser immensen Todesangst, die ich dabei empfinde, ausschüttet. Weiterschlafen ist danach erstmal schwierig und ich muss erst runterkommen.

dani ela

Hallo, in welchem Interview spricht Coldmirror darüber? Eine 13jährige in der Verwandtschaft hat wohl Schlafparalyse, hört allerdings auch viel Harry Potter Potcasts von Coldmirror und da gilt es nun zu differenzieren ob sie es wirklich hat oder es abkupfert um Aufmerksamkeit zu bekommen. Es ist nicht leicht. Termin zur fachlichen Beratung ist gemacht, trotzdem wäre es sicher gut zu wissen inwieweit Coldmirror darüber spricht. Über ein Antwort wäre ich sehr dankbar!

2 More Replies...

Marvin

3y↑4

Kenne das leider auch. Das Schlimmste ist, dass die Zeitwahrnehmung während der Paralyse eine ganz andere ist. Wer schonmal Lights Out, Conjuring oder Annabelle gesehen hat, Stelle sich eine solche Situation nicht mit Freunden im Kino sondern bewegungsunfähig und vollkommen real im eigenen Schlafzimmer vor. Das kann mitunter wirklich beängstigend werden.

Ke Geh

3y↑3

Spannendes Thema! Als ich meine erste Schlafparalyse hatte, wusste ich gar nicht, was es ist, wie ich damit umgehen sollte, hatte Panik und habe mich dadurch noch mehr reingesteigert. Inzwischen komme ich gut damit klar, indem ich mich in diesem Moment voll auf meine Atmung konzentriere. Muskeln bewegen geht zwar nicht, aber durch die Beeinflussung der Atmung (bewusste Steigerung oder Senkung der Atemfrequenz) mache ich mich schnell „wach genug“, um mich dann bewegen und die Augen öffnen zu können.

real josh

3y↑86

Toller Beitrag.
Vor nem Jahr hatte ich das selbe wie Hannah. Das ist echt gruselig.
Glücklicherweise ging das bei mir nach kurzer Zeit wieder weg.😅
Das wünscht man echt keinen...

Mohammed Arja

3y↑3

Same. Ging mir auch so. Hab's jetzt teilweise noch

reporter

3y↑8

Zum Glück ist das schnell wieder weggegangen bei dir.🙏🏼

En_core

3y↑171

Grandiose Idee das vor dem Schlafen anzuschauen.
Hoffentlich bekomm ich keine Alpträume 😟

Josh Sitter

3y↑1

Deshalb hab ich gewartet 😂

Evelyn Pühringer

3y↑12

Deswegen lese ich nur Komentare 😂

ted

Same

Creen Cuber

Hatte das früher recht häufig. Anfangs war das der Horror. Mittlerweile ist das nicht mehr schlimm. Einfach faszinierend, ich liebe es Schlafparalysen zu haben. Weil ich mittlerweile Schlafparalysen nutze, um in einen Klartraum abzutauchen, oder einfach nur um Taumbilder zu beobachten.

tinion

3y↑1

Cool zu wissen, dass es anderen auch so geht! Hatte Schlafparalysen phasenweise verstärkt in Kombi mit Kopfschmerzen / eingenommenen Kopfschmerzmitteln, und komischerweise vorallem auch mit einer 'Augenparalyse', also dass ich mein Blickfeld im Traum/Zimmer(?) nicht ändern konnte sowie Erstickungsangst.. Mit einem lauten Schrei (wohl nur im Traum) kam ich da immer wieder raus, aber die Sache ist echt unangenehm... bald 3 Jahre keine mehr gehabt :)

Sascha Markert

2y↑7

Hatte ich auch schon. Einmal von einem Typ der auf mir drauf saß. Irgendwann konnte ich ihn beleidigen und mich so befreien. Ein anderes mal hatte ich eine Art knierschen am Herzen und danach ist mein Herz explodiert. Schlaf Paralyse ist extrem brutal für die Psyche. Ich bin froh das selten zu haben

Miss FleurBleue

Hatte das auch über eine Zeit echt extrem oft, ausgelöst durch extremen Stress.
Toll, dass es nun öfter thematisiert wird. Die Dunkelziffer ist wahrscheinlich unfassbar hoch.

Lajos Bätzel

2y↑1

Noa

2y↑14

Hannah ist ja mal sooo sympathisch, sehr spannendes Video!! 😊💫

Vegane Ernährungsberatung Schwangerschaft

2y↑1

Ich hatte das in meiner gesamten Kindheit, mich aber nie getraut, es meinen Eltern zu erzählen, weil ich mich total geschämt habe. Es war wirklich schlimm, hatte das auch mit Halluzinationen. Besonders, wenn ich mal am Tag geschlafen habe, hatte ich fast immer eine Schlafparalyse. Ich musste mich ganz doll darauf fokussieren, wach zu werden, also quasi zwingen wach zu werden. ich hatte immer im Hinterkopf: Wenn ich jetzt wieder einschlafe, dann sterbe ich ;( Während der Schlafparalyse habe ich zum Glück keine gruseligen Sachen gesehen, sondern eher meine Familie oder einfach Leute, die in meinem Schlafzimmer waren. Manchmal auch, dass es klingelt oder mich jemand ruft, ich aber nicht aufstehen kann. Glücklicherweise ist das aber fast komplett verschwunden, ich kann gar nicht genau sagen, wann und wie. Aber ich kann mich nicht erinnern, wann ich meine letzte Schlafparalyse hatte.

Anni He

3y↑9

Ich hatte 2016 eine Schlafparalyse, die ich als extrem beängstigend empfunden habe. Es war mit dem Gefühl verbunden, dass ein "dunkles Wesen" im Raum anwesend ist, von dem ich mich extrem bedroht gefühlt habe. Ich konnte mich, obwohl ich die Augen aufhatte und den ganzen Raum wahrgenommen habe, weder bewegen, noch um Hilfe rufen und habe mich völlig ausgeliefert und hilflos gefühlt. Anschließend fuhren wie zwei Hände langsam an meinen Beinen hoch und dann fingen meine Gliedmaßen an sich vom Bett abzuheben, ohne dass ich Einfluss darauf nehmen konnte. Es war ein Gefühl, als würden sie anfangen zu schweben. Irgendwann war es dann plötzlich vorbei. Diese Erfahrung beschäftigt mich noch bis heute.

plantbased 1

2y↑1

Das glaube ich dir. Ähnliches habe ich auch schon erlebt und anhand der Kommentare merkt man ja, wie viele Betroffene es gibt. Das hilft mir immer.

Anni He

2y↑3

@plantbased 1 Das stimmt. Es hilft, dass man nicht alleine mit dieser Erfahrung ist! Was mich nur immernoch beschäftigt, ist, dass Viele das Gefühl haben, dass etwas Bedrohliches bzw. ein Wesen im Raum ist. Auch das Gefühl berührt zu werden, war bei mir sehr real. Ich bin mir manchmal nicht sicher, ob das alles wirklich nur rein wissenschaftlich zu erklären ist... Alles Liebe!

AboutJojo

2y↑4

@Anni He ich glaube sogar inzwischen, dass das nicht unbedingt Halluzinationen sind. Wir Menschen sind Energie-Wesen und können teilweise bestimmte Frequenzen die bspw. manche Tiere hören können nicht wahrnehmen, warum sollte es nicht auch Dinge geben, die wir (99%) der Zeit nicht sehen können..?

Anni He

2y↑4

@AboutJojo Da könntest du recht haben! Ich hatte zu dem Zeitpunkt auch zwei Haustiere. Beide haben dort für sie sonst völlig unübliche Verhaltensweisen gezeigt, wie plötzliches Erstarren und einen Punkt im Raum fixieren. Mein Hund hat dabei keine Reaktionen mehr gezeigt und auch auf Zurufe hin, den Raum nicht betreten. Ich konnte mir das gar nicht erklären. Ehrlich gesagt habe ich vorher nicht an sowas geglaubt. Mittlerweile bin ich auch eher überzeugt davon, dass es nicht wissenschaftlich zu erklären ist, zumal es kaum vorstellbar ist, dass so viele Menschen während der sog. Schlafparalyse in diesem Moment deutlich die Anwesenheit eines Wesens spüren. Ganz lieben Dank für deine Rückmeldung! Das macht es klarer für mich!

Sweax

1y↑1

Ist eine Astralreise :)

8 More Replies...

Al-Kermashani Ardabili

1y↑4

Für diejenigen, die Probleme mit Schlafparalysen haben, ein kleiner Tipp:

Wenn ihr eine habt, müsst ihr die Augen zu machen, damit ihr die Gestalten, die ihr vor euch habt, nicht seht. Versucht auch nicht in Panik zu geraten. Ich weiß, dass es sehr schwer ist, aber konzentriert euch auf eure Gedanken und lenkt euch von der Schlafparalyse ab. Diejenigen, die dann ihr erstes Mal oder seltener Schlafparalysen haben, können das dann wahrscheinlich leichter umsetzen. Wenn ihr das getan habt, hört ihr auf euren Atem. Ihr atmet tief ein und aus. Danach stellt ihr euch so gut wie möglich einen schönen Ort vor mit dem Gedanken, dass ihr gerne dort wärt. Wenn ihr es gut macht, seid ihr im Klartraum und könnt machen, was ihr wollt. Solltet ihr das nicht hinkriegen, empfehle ich euch zu meditieren, wenn ihr wach seid. Das hilft euch dabei, klarer im Kopf zu sein, eure Gedanken leichter zu kontrollieren und eure Konzentration zu steigern. Solange ihr es nicht draufhabt, müsst ihr anfangen, eure Zehen und Finger versuchen zu bewegen. Damit könnt ihr aus der Schlafparalyse leichter raus. Wenn ihr euch panisch versucht zu bewegen, bringt es nichts. Das ist kontraproduktiv und macht alles nur noch schlimmer. Bewegt nur kleine Gliedmaßen und das so ruhig wie möglich. Ganz ohne Hektik.

reporter

Danke für die Tipps!

Al-Kermashani Ardabili

@reporter kein Problem

Gabriela Wirbel

3y↑2

Habe es einmal als Kind erlebt und dieses einmalige Erlebnis nie vergessen. Mitten aus dem Schlaf steht diese sehr große Schattenperson vor mir und ich kann mich weder rühren, noch etwas sagen........bekomme jedesmal Gänsehaut wenn ich daran denke und ich bin nicht schnell aus der Ruhe bei sowas zu bringen...sobald Autoscheinwerfer drauf fielen, war es weg, sobald es wieder dunkel wurde stand er dort wieder...ein gloibales Phänomen - Bed Room Visitors

Ms. Van Essa

46w↑1

Fühl ich.Hatte ich Jahre…es war wirklich heftig.Finde ich super,dass das Thema endlich Ohr findet!!Danke euch.

Denkt dran:es geht vorüber.Hand versuchen zu bewegen,es hilft!🙏🏻

Harry Hammer

3y↑46

Top Reportage, wie immer.
Schon krass quasi Alpträume in die "Realität" zu holen. Und das ohne Halluzigene Drogen oder Psychische Krankheit. Wäre ich Spirituell würde ich sagen das sie es schafft in eine andere Matrixebene zu schauen. Respekt das sie den Horror erträgt.

reporter

3y↑3

Danke für dein Kompliment! 💙
Hattest du denn auch schon mal Schlafparalysen und Halluzinationen dabei?

Harry Hammer

3y↑2

@reporter ne, ik penn jod sei dank friedlich, ohne Besucher 🥶

Thea B.

3y↑101

Was mir geholfen hat ,ist eine Schlafmaske (dadurch projizieren man weniger Gruselwesen ) ,nicht in Rückenlage schlafen und auf die Atmung konzentrieren. Allgemein mehr mit dem Thema beschäftigen und Techniken finden ,wie man sich aus einer Schlafparalyse lösen kann. Letztes Jahr waren es bei mir ca 40 Stück und dieses Jahr erst 14 Stück :)
Viel Erfolg 🍀

reporter

3y↑5

Vielen Dank für deine tollen Tipps! 💙

Lia Li

3y↑7

Rückenlage vermeide ich, v.a. in den Morgenstunden oder wenn ich die "Schlummerfunktion" anmache, auch. Das hilft mir sehr gut :) ✌🏻

xWabbli

Das mit der Rückenlage wusste ich gar nicht. Danke. Liegst du dann auf der Seite?

Lia Li

@xWabbli ich lege mich dann auf die Seite, da ist es dann nicht mehr passiert :)

Jesse Novo

2y↑6

Genau das selbe kann ich auch bestätigen. Als ich eine Schlafparalyse das erste mal hatte, habe ich jemanden neben meinem Bett stehen sehen und gespürt wie eine Hand über meinem Nacken streichelt. Es ist nicht wie in einem Zeichentrick oder Comic sondern fühlte sich echt an und sah auch echt aus. Danach hatte ich so Angst, dass ich Sorge hatte wenn ich jemanden davon erzähle, würde ich für verrückt gehalten. Ich hatte dann gegoogelt und bin auf Schlafparalyse gestoßen. Somit ist mir ein Stein vom Herzen gefallen und wusste dass ich nicht verrückt bin. Ich hatte danach immer wieder eine Schlafparalyse und mir ist aufgefallen dass es immer damit angefangen hat ein lauten Knall zu hören. Dazu kam, dass es mir so vor kam als würde ich keine Luft bekommen. Irgendwann hatte ich von einer Dame den Tipp bekommen, dass man auf der Seite schlafen soll um keine Schlafparalyse zu bekommen. Und damit hatte sie vollkommen Recht. Seitdem hatte ich auch keine Schlafparalyse mehr. Auch wenn ich mal auf den Rücken eingeschlafen bin kam es nicht mehr vor. Ich hoffe ich kann mit dem Kommentar helfen.

1 More Replies...

Lexikon

3y↑1

Hatte ich früher immer mal wieder, mittlerweile nur noch selten. Ist echt ein furchtbares Gefühl. Die Wahrscheinlichkeit, dass ich eine hatte, stieg z. B. durch beschäftigen mit paranormalem Zeugs. Auch wenn ich mal einige creepy Stories lese, die meine Fantasie anregen, stelle ich mich schon drauf ein. Aber wenn was ist, dann verhältnismäßig harmlos (gelähmt sein, starke Panik und so ne schlimme Bedrohlichkeit um mich herum - aber keine Halluzinationen). Schon verrückt, dass sich etwas so real anfühlen kann und man aber tatsächlich schläft.

cYbaer

2y↑6

Ich leide auch regelmäßig an Schlaflähmungen und das schon seit 23 Jahren. Bei mir haben starke Halluzinationen in den ersten Jahren stattgefunden (Außerkörperliche Erfahrungen usw.) Mittlerweile bin ich fast "nur" noch gelähmt ohne visuelle und hypnagoge Halluzinationen. Das macht es erträglicher, obwohl ich gerne damit herumexperimentieren würde :), wenn da nicht die permanente Angst und das Unwohlsein-Gefühl wäre. Liebe Grüße an alle und viel Kraft für Mitleidende.

Vanessa Riley

Danke, dass das Thema stärker in den Fokus gerückt wird. Ich hatte das Problem für einige Monate und die ersten Male dachte ich, ich wäre verrückt. Ich wusste ja nicht, dass es Schlafparalyse gibt und meine Eltern meinten, ich würde mir das Problem nur einreden/einbilden. Mittlerweile hab ich das Problem nicht mehr (was hoffentlich so bleibt), aber ich hatte lange Zeit Angst, einzuschlafen, weil das einfach so schlimm war und dabei hatte ich vergleichsweise nur selten heftige Halluzinationen, sondern hauptsächlich den starren Körper.

Onur

2y↑2

Ich erlebe manchmal denselben Alptraum immer wieder. Selbst Alpträume, die ich als Kind hatte, tauchen ein Jahrzehnt später wieder auf. Das ist schon gruselig. 😅

Motti

3y↑2

Sehr spannend! Ich erlebe öfters etwas Ähnliches: Ich wache vermeintlich auf und kann mich auch bewegen und halluziniere Dinge und stehe dann teilweise auch aus dem Bett auf, bis ich irgendwann wach werde und mir klar wird, dass ich mir das gerade Gesehene nur eingebildet habe… Aber bei mir ist es meist nichts Gruseliges (Gott sei Dank :D)

Hannah

1y↑1

Endlich berichtet mal jemand darüber! Ich kann nach 20 Jahren Paralyse-Erfahrung mit Halluzinationen leider nicht bestätigen, dass die Paralysen irgendwann einfach komplett verschwinden, aber ich habe sie zumindest deutlich seltener. In der Teenagerzeit war es am schlimmsten, wie im Horrorfilm. Der Beitrag spiegelt das Phänomen perfekt wieder! Ich hoffe, Hannah wird inzwischen weniger davon geplagt. Für Betroffene ist das sehr belastend und es dauert Jahre, bis man es besser wegstecken kann. Mir hat in der schlimmsten Zeit ein Glöckchen-Armband geholfen, um mich selber aufzuwecken. Es kann auch helfen, nicht auf dem Rücken zu liegen, sondern auf der Seite.

reporter

1y↑1

Danke, dass du deine Erfahrungen und Tipps hier teilst. Freut uns, dass dir der Film gefällt. Wir wünschen dir alles Gute! 💙

WhatTheHell

3y↑22

Ich hatte eine Schlafparalyse, nachdem es bei uns in der alten Wohnung zu gruseligen Ereignissen gekommen war, weswegen auch manche Freunde nicht mehr die Wohnung betreten wollten, die davon was mitbekommen hatten. Das drehte sich alles um mich. Und als ich auszog hatte ich eine Schlafparalyse in der neuen Wohnung, verbunden mit einem Traum. Zum Glück schlief ich am Tag und hatte so Licht um mich rum. Das eigentliche Monster sah ich nur mit geschlossenen Augen bzw. konnte es hören, wie es durch eine Telefonstimme sprach, mich auslachte und sagte, dass alle meine Freunde gehen würden und ich allein übrig bleiben würde. Das war alles sehr spooky und vor allem fühlt man sich nach so einer Schlafparalyse, als hätte man überall Muskelkater, weil man verkrampft versucht, die vom Körper gewollte Schlafstarre zu brechen. Einmal und hoffentlich nie wieder.

reporter

3y↑4

Hoffentlich passiert dir das nie wieder. 🙏🏼

Lillith

3y↑4

Hört sich schon fast an,als wäre da noch was andere gewesen

Himmel Sieger

3y↑7

Durch die Bücher von Dr. Kurt E. Koch (z.B. Heilung und Befreiung) habe ich Einblick in Erlebnisse bekommen, wie ich sie niemals selbst hätte haben wollen. Wenn nach einem Albtraum das Böse noch im Raum war habe ich auch zu Jesus gerufen und ihn gerühmt. Die böse Gegenwart konnte dann nicht im Zimmer bleiben. Im Johannesevangelium in der Bibel habe ich den Jesus kennen gelernt, der mächtiger ist als alles.

admin Service

2y↑3

@Euleeeee17 ganz ehrlich, das geht garnicht. Tu deinen Glauben nicht auf andere Menschen projizieren. Das ist einfach übergriffig.

2 More Replies...

kat K

3y↑24

Ich habe gerade beim schauen totale Gänsehaut! Zum Glück ist mir das wirklich nur einmal passiert, aber es war der totale Horror!

Ali Baba

2y↑2

Ich hatte bisher 2 Mal eine Schlafparalyse, beides Mal mit Halluzinationen. Das erste mal war es schrecklich, weil ich noch nicht wusste was gerade passiert und die Halluzinationen auch sehr gruselig waren aber das zweite konnte ich mich mit viel Willenskraft aus der Schlafparalyse heraus reißen bevor es richtig gruselig wurde

Kommentarschreiber

Ich auch

Super8

2y↑1

Hey, ja die kommt jetzt bei mir alle 2 Jahre mal vor, voll krass man denkt auch das ein fremder im Raum sei, während man sich sekundenlang nicht bewegen kann. Ein richtiger Horrortrip, aber dann auch im Nachhinein voll interessant, denn man entwickelt dabei auch Wahnvorstellungen und irgendwie ist nur das halbe Gehirn wach. Das Problem vergrößert sich wenn die Augen schon aufgehen, und man nicht im Stande ist das Bett wegzuschieben. Irre.. so muss Koma aussehen . Angst einflößend, und hoffentlich sehen die letzen Stunden anders aus, man stelle sich vor das bleibt einfach bestehen, dann ist nach 3 Tagen sterben angesagt.

freakybellaaa

3y↑37

Ich möchte dazu noch anmerken, dass es wirklich irgendwann aufhören kann! Allgemein schlafe ich nun auch tiefer und besser.
Ich hatte die letzte Paralyse vor ca drei Jahren und da dann immer regelmäßig. Ich bin nun 31. ich hoffe, die Erkenntnis hilft jemanden bzw. gibt Hoffnung.

reporter

3y↑8

Voll gut, dass du solange schon keine mehr hattest. 💙 Dr. Blau sagt ja auch zu Hannah, dass es bei ihr auch mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit aufhören wird. 🤗

Aylin 07

Ich habe auch schon seit Jahren Schlafparalysen. Und nun seit bestimmt fast 2 Jahren nicht mehr oder vereinzelnd. Wenn man selber herausgefunden hat, was die Auslöser sind (zb auf dem Rücken schlafen) und diese vermeidet, kommt es halt auch gut zu weniger Paralysen oder keinen mehr.

Stefan Schwaiberger

1y↑3

Hatte ich auch schon öfters, nur ohne Halluzinationen. Ich bewege immer den großen Zeh, dann den Fuß und dann kann ich den Körper bewegen🙂 Man kann in diesem Zustand aber auch sehr easy in einen luziden Traum wechseln und das kann durchaus auch Spaß machen !

A lina

Ich hatte das in meiner Prüfungsphase 2-3x, das war wirklich Horror, ich dachte ich sterbe, weil ich nicht wusste was das ist... Immer kurz vor dem Aufwachen gings los. Hab dann immer super laute Geräusche um mich gehört und konnte nichts machen. Aber das Finger wackeln hat mir auch super geholfen. 😊👍🏽

Kyuubi D Dragon

2y↑5

ibimseinkuhler profilname

3y↑1

Ganz toller, empathischer Reporter. Bitte mehr von ihm 😊

Ich leide seit ich denken kann unter Albträumen. Mal mehr, mal weniger. Häufig sind es wiederkehrende Träume, die ich ,abgewandelt, seit 30 Jahren träume. Schlafparalysen hatte ich bisher keine, allerdings Epilepsieähnliche Krämpfe, hauptsächlich hervorgerufen bei einem "kater" oder Mittagsschlaf. Ich konnte mich nicht daraus befreien, einfach wach werden und ließ es (mit dem Wissen, dies sei nicht real) über mich ergehen. Es war zeitweise sehr belastend und ich hatte Angst schlafen zu gehen. Mittlerweile habe ich mich damit arrangiert, da mir bislang niemand helfen konnte.

reporter

Geben wir gern an Max weiter! 😍

Hast du darüber mit deinen Ärzt:innen gesprochen? Oder warst in einem Schlaflabor? Lass das doch ruhig mal abklären. 💙

ibimseinkuhler profilname

@reporter Danke. Ja, ich war in HH in einem Schlaflabor, wurde sogar unter Alkohol gesetzt um den Katerigen Zustand zu erreichen 😅 Leider hatte ich ausgerechnet da keine Krampfanfälle. Hirnstöhmungen wurden bei mir auch schon gemessen- alles Ok...Ich muss dazu sagen, dass ich wenig bis nie trinke, nicht dass ich missverstanden werde oder mir gar was unterstellt wird 😃

Schwabinga Xy

3y↑1

Hatte ich auch einmal, es war tagsüber und ich hab "nur" ein kleines Mädchen gesehn das mich aus der Ecke angestarrt hat, aber war trotzdem das Gruseligste und Beängstigendste was ich je erlebt hab. Hannah tut mir echt leid, dass sie das regelmäßig erleben muss.

helloiam zoerebecca

Ich hatte das neulich bei einem Mittagsschlaf. Augen waren auf und ich dachte die ganze Zeit, ich wache gleich richtig auf. Irgendwann als ich mich weiterhin nicht bewegen konnte, habe ich angefangen zu schreien, was in der Realität nicht geklappt hat. Mein letzter Versuch war es, nochmal einzuschlafen und dann bin ich wieder richtig aufgewacht. So gruselig...

Re becca

Hatte das vor kurzem 2 Mal kurz aufeinander, genau so wie Hannah es beschrieben hatte, ein bis zwei Männer die mein Knöchel nehmen und ziehen, das ist so gruselig. Bin echt froh, dass ich es seit dem nicht mehr hatte. Finds deshalb so beeindruckend wie sie damit umgeht! ☺️

Kommentarschreiber

Jaja immer Männer..

Sarah Wa

3y↑49

Ganz viel Liebe an alle die mit Albträumen und Schlafparalysen leben.
Mir hilft die Theorie das unsere Amygdala (eine kleine Struktur im Hirn, welche starke Gefühle wie Todesangst steuert) Nachts einfach nur den ganzen Ballast abwirft. Und wir, denen Nachts die schlimmsten Dinge passieren, somit tagsüber noch freier und unvoreingenommener unser Leben leben können.
Nichts mehr was uns belastet, jeder Tag ist ein Neuanfang! 🌞

reporter

3y↑3

Vielen Dank für deine lieben Worte! 💙

Marie

3y↑1

Wow eine echt tolle Theorie! Man sagt ja auch, dass man alles in der Nacht verarbeitet.... Eigentlich will unser Körper dann etwas Gutes für uns, da er den Ballast abwerfen möchte. So habe ich das ganze noch nie betrachtet! Ich danke dir vom Herzen 🙁hab auch manchmal damit zu kämpfen, sowas ist nicht leicht ...

Sarah Wa

3y↑1

@Marie freue mich sehr das dir der Gedanke hilft! Lebe damit viel unbeschwerter und mach mir nicht ständig Sorgen was denn mit meinem Kopf nicht richtig ist 🙆🏼‍♀️ Wünsch dir viel Kraft und positive Energie! Das Leben ist so schön🤍

Señor Chang

3y↑90

Leide auch regelmäßig unter Schlafparalyse mit Halluzinationen. Meistens auch häufiger hintereinander (dann ca. 5-10x in der Nacht) und das geht erst weg wenn ich einmal richtig aufgestanden bin. Die erste Zeit war es wirklich der Horror aber durch die Häufigkeit hat man sich irgendwie daran gewöhnt.

War auch im Schlaflabor, mir wurde jedoch gesagt da könne man nichts machen und das wäre „normal“ das so etwas passiert und nichts schlimmes.

Trotzdem sind die Nächte einfach anstrengend und erholsam sind sie wirklich nicht.

Ich find es gut, dass mehr darüber gesprochen wird weil die Jahre in denen ich nicht wusste, was da mit mir passiert waren besonders schlimm da es schwer ist zu erklären was mit einem geschieht in diesem Zustand. I

MerciBecci

3y↑3

Soll ich euch was verrücktes sagen, ihr könnt mithilfe der schlafparalyse euren körper verlassen. Beschäftigt euch doch mal mit dem "Astralreisen"

Die Maria

3y↑3

Wir wäre es wenn du es zu deinem Vorteil nutzt und an etwas schönes denkst?
Ich stelle es mir vor wie eine Art Klar Traum.... Soweit man weiß das man träumt, kann man diesen beliebig verändern /beeinflussen. Wenn du merkst das du dich nicht bewegen kannst, dann weißt du das du träumst und müsstest durch deine positiven Gedanken die Situation verändern können. Zumindest ist es einen Versuch wert :)

Luisa Dahmen

3y↑1

@Die Maria genau so mache ich es auch. Oft fliege oder schwebe ich dann einfach und genieße die Schwerelosigkeit. Bin glücklicherweise aber auch von Halluzinationen verschont.

Señor Chang

3y↑1

@Die Maria hab ich schon oder probiert, jedoch endet das leider in einer negative Erfahrung. Trotz dem Versuch es positiv zu sehen sag ich mal, spielt bei mir das Gehirn verrückt. Das schlimme ist auch, das wie im Video erwähnt auch schmerzen zu spüren sind, die eigentlich nicht da sind wie z.B. Bisse oder Ähnliches.

Ratajski Tatjana

@Señor Chang
Wenn man während der Halluzination die Augen schließt, sieht man diese Dinge trotzdem noch? Das hab ich mich die ganze Zeit schon gefragt. :D

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Bewusst Sein

DANKE für diesen Report: Jetzt endlich weis ich, das das auch einen Namen hat, was ich im Alter von etwa 11 bis 14 jahren öfters erlebt hatte: es war immer ein Horror gewesen, Aufzuwachen und völlig bewegungs unfähig zu sein. Und als wäre das noch nicht genug, habe ich oft dazu noch so ein lautes, immer lauter und schneller werdendes Rattern oder Klingeln gehört. Irgendwie habe ich es dann immer nach gefühlte Ewigkeit mit einer heiden Anstrengung geschaft, mich zu bewegen. Damals in den 80zigerern konnte mir keiner helfen ...es war eine Qual gewesen, mit dieser Angst vor dieser Lähmung immer einzuschlafen, vor allem wenn man nicht weis, was das eigentlich ist.

Meryem

2y↑1

Meine letzte Schlaf paralyze ist zum Glück paar Jahre her. Als ich jünger war ist mir das häufiger passiert wenn ich auf dem Rücken lag. Und obwohl man ja weiß was da vor sich geht hatte ich danach immer Angst mich wieder schlafen zu legen.

Leni

3y↑1

Ich habe seit meiner frühesten Kindheit regelmäßig Schlafparalysen. Sie kommen besonders häufig vor, wenn ich mich gerade in Unsicherheit wähne oder ich depressive Phasen habe. Manchmal wird man danach "richtig" wach und es fühlt sich an, als sei man einen kleinen Tod gestorben. Ich bin beispielsweise auch nicht abergläubig und trotzdem widerfahren einem die seltsamsten Dinge. Ich hoffe, dass es irgendwann eine Therapie dafür gibt.

Erna

Ich hatte jahrelang ständig Schlafparalysen (war Studierende und als Person mit Essstörung auch psychisch krank). Seitdem ich psychisch stabiler bin, habe ich keine mehr gehabt. Geholfen hat mir übrigens, dass ich luzides Träumen gelernt habe und die Situation dadurch mitbestimmen konnte.

Gehirnsalat mit Bacon im Bart

Ich habe/hatte ebenso schon viele Schlafparalysen und fühle sie Schilderungen von Hannah so. Instant Gänsehaut. :D
Die ersten paar Male waren in den Moment wirklich sehr beängstigend, jetzt in der Retrospektive schon etwas lustig. Von Kermit dem Frosch, der mich aus dem Bett zieht bis hunderte Gremlins, die unter die Bettdecke krabbelten um mich zu kitzeln über auditive Halluzinationen, die einem Hörtest ähnelten, nur kontinuierlich lauter werdend, Dämonen die sich auf meinen Brustkorb setzten, um mir die Luft abzuschnüren war alles dabei. Ich könnte diese Phasen einmalig dafür nutzen in einen luziden Traum zu gelangen.

Ich muss zugeben, manchmal vermisse ich es, wenn ich über längeren Zeitraum keine Schlafparalyse mehr hatte - schließlich hat man dann immer etwas zu erzählen, auch wenn es sich in dem Moment nicht gut anfühlt. 😅

Hei

2y↑5

Ich erlebe es in größeren Abständen, dass mir beim Aufwachen ein Traum so real und präsent ist, dass ich große Mühe habe, das Erlebte und die damit verbundenen Gefühle wieder abzuschütteln, obwohl ich rational genau weiß, dass es ein Traum war.

Chewcata

2y↑1

Ja, das kennen wohl viele, ist aber auch was anderes als ne richtige Paralyse. Schlaf ist vielfältig und super interessant!

aviation_lena

Ich habe das vor Jahren das erste Mal gehabt und wusste nicht, was es ist. Zu dieser Zeit ging es mir psychisch auch extrem schlecht und irgendwie habe ich durch Zufall erfahren, wie dieses "Phänomen" heißt. Ich hatte zeitweise mehrmals in der Nacht solche Zustände und habe dazu auch solche Halluzinationen gehabt, in denen ich irgendwelche zusammenhangslosen Dinge gesehen habe, wie zum Beispiel meine offene Zimmertür und Geräusche dazu. Manchmal habe ich auch Berührungen gefühlt, die nicht da waren. Immer wieder habe ich versucht irgendwelche Laute von mir zu geben, damit mir jemand hilft, aber es kam halt nicht mal ein Krächzen heraus. Jegliche Bemühungen den Oberkörper hoch zu heben oder gar einen Arm waren erfolglos, bis ich dann irgendwann wieder komplett zu mir gekommen bin und wieder Angst hatte einzuschlafen... Das hat dann sogar öfter weitere Schlafparalysen bei mir ausgelöst, weil ich mich zwanghaft versucht habe wach zu halten, aber mein Körper eingeschlafen ist, beziehungsweise dann zwischen Wach- und Schlafzustand geschwankt hat...

Jedenfalls ist das wirklich der Horror, wenn man aufwacht und der Körper nicht mitmacht und dazu auch noch Wahnvorstellungen auftreten, die die ganze Panik vergrößern... Zum Glück tritt das jetzt nur noch ganz selten auf und ich hoffe, dass es bei Hannah auch besser wird...

Chrissi Pfertig

So interessant. Hab Schlafparalysen seit meiner Kindheit und dachte immer das das jeder mal hatte. Bis ich das bei Freunden angesprochen habe und die mich alle fragend angeguckt haben was das ist. Seit dem beschäftige ich mich mit dem Thema und das Video ist echt interessant weil es bei mir einfach ähnlich ist. Im Moment hab ich das ziemlich oft gefühlt jede Woche.

Straycat_ aroace

3y↑2

Ich hatte das als Kind total oft. Alpträume hatte ich auch, aber auch eben diese Schlafparalysen. Vorher hatte ich immer einen richtig krassen Tinnitus. Irgendwann hat das einfach aufgehört.

I

3y↑16

6:05 extrem krass! Das ist mir vor Monaten auch mal passiert. wusste aber nicht dass man das Schlafparalyse nennt. War echt dankbar als ich dann endlich wach war und musste mich versichern, dass niemand im Haus ist/war

Peter Ponopus

3y↑7

Das hatte ich früher richtig oft als Kind 😬
Das ist echt verdammt gruselig und irgendwann wirkt der Traum als wär man schon wach und alles wirkt ganz normal und dann frägt man sich schon selber bin ich noch im Traum? , weil man schon eine leise Vorahnung hat das gleich etwas gruseliges passiert.
Mir hat es sehr geholfen ganz schnell hintereinander zu blinzeln das hat immer alles vertrieben.

reporter

Hat das ganze dann einfach so wieder aufgehört, oder musstest du auch zu Ärztinnen oder Ärzten gehen?

Peter Ponopus

3y↑1

@reporter das war eine bestimmte Phase in meiner Kindheit die sich über 5 Jahre zog und immer mal wieder vorkam :). Mittlerweile träume ich zum Glück wieder normal. Wobei ich sagen muss, dass es im Nachhinen auch sehr beeindruckend ist diese Erfahrung machen zu dürfen

515151 515151

3y↑4

Hatte jahrelang regelmäßig Schlafparalysen, ne zeit lang sogar täglich. Irgendwann waren sie einfach weg. Was mir akut geholfen hat, waren schöne Gedanken. Mich zu zwingen an was schönes zu denken, hat mir geholfen ins luzide Träumen zu switchen.

reporter

3y↑2

Gut, dass die Schlafparalysen bei dir einfach so verschwunden sind. 🙏🏼
Und Danke für deinen Tipp!

T Lisa

Hatte dies auch Jahrelang(heute nur noch selten), zum Glück ohne Gestalten aber es wahr trotzdem der Horror. Vorallem fühlte ich mich danach immer sehr down&hatte Kopfschmerzen. Wollte eine zeitlang auch gar nicht mehr schlafen weil ich so Angat hatte. Ich erzählte es meinem Partner und sagte ihm ich probiere mal Töne von mir zugeben, dann soll er mich bitte wecken und siehe da er hat es meistens gehört und mich geweckt. Mir ist aufgefallen, dass ich es häufig hatte wenn ich leicht entzügig war oder wenn ich auf dem Rücken schlief aber dies wird ja bei jedem anderst sein.

Hummelbrumm

Tatsächlich hatte ich erst vor kurzem auch eine ähnliche Erfahrung. Ich hatte wirklich ein sehr körperliches empfinden von Wind obwohl mir bewusst war, dass ich unter einer Decke liege und konnte mich auch nicht bewegen. Ich dachte mir noch wie seltsam das ist und mein Schlaftrunkenes Hirn hat mich dann in eine Wüste, wo dieser Wind eben hinpasst gebeamt:)

slicknoize

Ich hatte das früher, da hatte ich totale Panik vor Spinnen und hatte während der Schlafparalyse die Halluzination dass ganz viele auf mir herumkrabbeln. Das extrem schlimme an den Halluzinationen ist halt dass die sich total realistisch anfühlen. Ich hab mir dann versucht selbst vor Augen zu halten dass es nicht echt und nur eine Halluzination ist und mich auf meine rechte Hand fokussiert um richtig aufzuwachen.

Sonnewolkenmix

Ich hab es nie hinterfragt, aber wahrscheinlich hatte ich das auch schon. Eine unglaubliche Kraft hat mich im Bett umgedreht und ich konnte mich vor Schreck nicht mehr bewegen oder atmen.
Und einmal bin ich gerade aufgewacht und viele schwebende Personen verließen schnell das Zimmer.
Ich war in beiden Fällen allein und hatte beschlossen, es sofort zu verdrängen. Wäre sonst verrückt geworden.

Bla Blubb

Ich finde es cool, dass endlich offen über dieses Thema gesprochen wird. Danke für diese tolle Reportage!
Ich hätte es aber auch wichtig gefunden, dass an irgendeiner Stelle des Films gesagt wird, dass eine Schlafparalyse an und für sich und in der Regel nichts schlimmes ist und sogar mit positiven Erfahrungen verbunden werden kann, je nach dem, wie die Einstellung vorher und währenddessen ist.
Denn im Internet kursieren sowieso schon zahlreiche Gerüchte über dieses Thema und es wird auch recht viel Angst davor geschürt.

reporter

Schön, dass dir der Film gefällt. Deinen Hinweis nehmen wir gerne mit auf. Im Film sollte es um Hannahs Erfahrungen gehen, aber sicher gibt es auch ganz unterschiedliche Empfindungen bei der Schlafparalyse, die auch positiv sein können.

Bla Blubb

😊

Antoniar

3y↑3

Als ich das Erste mal eine Schlafparalyse hatte, lag ich auf der Seite mit dem Gesicht zur Wand und habe hinter meinem Rücken jemanden liegen gespürt. Der reinste Horror. Eines der schlimmsten Erlebnisse...

Kommentarschreiber

Mich hat mal ein Dämon so gewaltig angebrüllt..
Heute ist‘s wieder passiert, aber diesmal bin ich schnell rausgekommen

dly

3y↑2

Ich hatte auch 2 mal eine Schlafparalyse.. Einmal mit 6 Jahren und mit 13 ungefähr..
Das ist so schlimm! Ich wünsche ihr alles gute und das es bald aufhört.🙏🏼

Charliene

Ich hab auch schon mal einen Traum in Realität gesehen. Bin aufgewacht und auf einmal stand ein Schattenmann über mein Bett gebeugt. Aber ich konnte mich trotzdem direkt bewegen, ich will mir nicht vorstellen wie viel schlimmer es ist sich nicht bewegen zu können..

Unknown User

Ich wollte mal nicht einschlafen und als ich dann kurz vor dem schlafen „aufgewacht“ bin, war ich wie betäubt. Ich konnte nichtmal meine Augenlider bewegen. Ich hatte keine solche Traumerscheinungen, aber auch so war es echt komisch. Das Gefühl sich nicht bewegen zu können war einfach mega unangenehm, aber irgendwie auch (als einmaliges Erlebnis) interessant.

Jasmine

Danke für die Reportage! Es gibt echt viel zu wenig Infos zu diesem Thema!
Seit 2 Jahren habe ich dies immer wieder. Mal öfter, mals selten oder über Wochen gar nicht. Am Anfang war es schlimm, ich habe oft nicht geschlafen weil ich solche Angst hatte. Dazu kommt auch dass es bei mir nicht immer nur gruselige Gestalten sind, sondern oft reale Personen aus meinem Leben. Dass hat es besonders schlimm gemacht am Anfang. Mittlerweile ist es seltener geworden und ich weiss dass es mein Kopf ist der mir einen Streich spielt. Dadurch macht es mir auch keine Angst mehr. Ich kenne auch meine Auslöser und versuche diese in Alltag zu vermeiden.
Mir persönlich hat auch eine auf mich abgestimmte Baldrianmischung aus der Naturdrogerie geholfen. Wer daran glaubt und die Probleme kennt, sollte dies mal ausprobieren.

reporter

Sehr gerne & schön zu hören, dass du einen Weg gefunden hast damit umzugehen. 💙

OmegaWolf

Ich glaube, dass ich auch mal eine hatte. Wobei ich nicht genau sagen kann, ob das einfach ein super realistischer Traum war oder eben eine Schlafparalyse. Jedenfalls lag ich im Bett und konnte mich nicht bewegen. Dabei hatte ich gesehen und gehört, dass irgendwer bei mir eingebrochen ist und in meinem Wohnzimmer (ca 3m gegenüber vom Bett) irgendwas gemacht hat.
Das war schon echt unheimlich.

Foxdrodd

3y↑77

die ersten male ist das immer krass, vor allem, wenn man gar nicht weiß, dass es sowas gibt - da meint man, man wird verrückt

reporter

3y↑3

Deswegen ist es wichtig, darüber verstärkt aufzuklären! Und ganz wichtig dabei: Personen, die das erleben, sind nicht verrückt. 🙏

Nyarlathotep

2y↑1

Ich hab das auch und vermutete es ist die Folge MDMA Konsums. Immer dann tratt es verstärkt auf

reporter

2y↑2

Nyarlathotep, falls du dir Hilfe holen möchtest, verlinken wir dir gerne die Nummer von der Sucht & Drogen Hotline:

📞 01806 313031

Anonym, bundesweit und rund um die Uhr gibt es hier Hilfe und Beratung zum Thema Drogen und Sucht.

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Chewcata

Da kommen sicherlich auch die ganzen Geschichten aus Horrofilmen und anderen Gruselgeschichten, die seit Generationen übertragen werden, her. Der Nachtmahr, ein Alb, also Albtraum, der auf dir sitzt und dir die Luft zum Atmen nimmt. Hat alles seinen Ursprung in dieser Schlafstörung

Jan Heesen

Hatte ich die letzte Nacht. Das war das dritte oder vierte Mal in meinem Leben. Habe ich erst mit Ende dreißig zum ersten Mal erlebt. Stress ist sicherlich ein Faktor. Fürchterliche Angst, die man da erleben muss und am nächsten Tag hatte ich wieder ein enormes Erschöpfungsgefühl im Kopf. So stelle ich mir die Nachwirkungen nach einem sehr leichten, epileptischen Anfall vor. Das Gehirn hat in diesen Momenten der Paralyse den totalen Stress.

Nickes

Krass….ich habe das auch. Habe das nie richtig einordnen können was mir da passiert. Meine Träume sind sowieso extrem intensiv und zu 95% sind es Albträume. Und hin und wieder geht es mir wie Hannah, dass es mich bis in die Realität verfolgt.
Danke für diese Doku ❤️ das gibt mir neue Ansätze um mich vielleicht tiefer mit meinen schlafproblemen zu beschäftigen.
Ich habe bereits traumtagebücher angelegt weil manche Träume so intensiv sind, dass ich mich Tage lang, an mache Schockmonente auch schon Jahre erinnern kann. Ganz in der Hoffnung die Dinge damit tiefer zu verarbeiten und womöglich etwas mehr Kontrolle darüber zu gewinnen.

reporter

Freut uns total, dass dir die Reportage weiterhilft. 💙 Schön zu hören, dass du dich deswegen mit deiner Schlafparalyse weiter auseinandersetzen möchtest. Lass das auch immer gerne noch von deinen Ärzt:innen abklären. 😊

GräfinVonHohenembs

3y↑1

Schlafparalyse... die Geschichte meines Lebens... eine echt coole Reportage! Die meisten Leute (Ärzte auch) haben wirklich keine Ahnung davon.

Ka rina

Ich hatte letzte Woche meine erste Schlafparalyse. Wollte mich für eine Stunde schlafen legen und kam nie richtig in den Tiefschlaf, als ich dann aufwachen wollte ging nix und ich dachte jemand steht neben mir aber niemand war da. Fand ich schon krass, hab es erst im Nachhinein realisiert..

Korax Sciurus

3y↑198

PLOTTWIST: Die Nachtsichtkamera nimmt tatsächlich ein Wesen am Bettende auf.

reporter

3y↑24

😱

Lillith

3y↑2

Oh Gottttt

N. H.

3y↑17

Na toll... Wird langsam dunkel draußen und ich lese diesen Kommentar 🙈😂

Hally 46

3y↑1

Konnte nix sehen. :-?

Lillith

3y↑1

@Hally 46 😅da war auch nix

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Jazzy Blue

Ich hatte als Kind regelmäßig Alpträume. Meist waren Monster, oder andere Kreaturen darin, welche mich ebenfalls angriffen und bissen. Ich war dann in der Lage im Traum in die Luft zu greifen, um die Wandlampe neben meinem Bett anzuschalten. Dies tat ich dann in der Realität tatsächlich und das Licht weckte mich auf. Als ich eines Tages mit einem Ball die Lampe aus der Wand riess, war das für mich doppelt schlimm, weil dadurch natürlich mein "Fluchtschalter" kaputt war...

Jan

2y↑1

Zur Ergänzung was hilft: Auf den Atem konzentrieren. Habe es zum Glück nicht häufig und nachts nie (bzw. dann bemerk ich das Anbahnen einer Schlafparalyse aus dem Traum heraus), aber wenn ich's hab hilft das meistens. :)

ami

3y↑5

Ich hatte einmal eine Schlafparalyse, aber ohne Halluzinationen und ich hatte auch keine Angst, weil ich mich darüber informiert hatte und wusste das das passieren kann.
Ich habe mich nämlich eine Zeit lang am Klarträumen versucht (Fähigkeit, seine eigenen Träume zu steuern). Das ist mir auch schon einige Male gelingen. Einmal hatte ich so eine Art von Albtraum, aber nicht so einen schlimmen. Der Traum war so unrealistisch, das mir klar geworden ist, dass ich nur Träume. Ich wollte das jedoch trotzdem nicht erleben, deswegen habe ich mit aller Kraft versucht, meine Augen zu öffnen, um bewusst aufzuwachen. Das hat dann auch geklappt, aber ich habe es nicht geschafft, meinen ganzen Körper mitzunehmen. Im Wachzustand wollte ich einfach wieder einschlafen. Das habe ich geschafft und hatte im Anschluss einen wunderschönen Klartraum.
An dieser Schlafparalyse war ich selber Schuld, das ist mir klar. Ich hatte aber im Internet schon was dazu gelesen und wusste auch, dass das bei solchen Aktionen passieren kann. Deswegen habe ich das ganz ohne Angst überstanden.

Riot Grrrl

Ich glaube, ich hatte auch einmal so etwas, auch ohne Halluzinationen. Aber wirklich nur einmal.
Ich bin aufgewacht, wollte meinem Freund etwas sagen und mich bewegen, aber das ging nicht. Auch durch meine Informationen über das Thema habe ich mich einfach entspannt, bin wieder eingeschlafen und als ich später aufgewacht bin, war alles wieder normal.
Daher hoffe ich, dass die Doku hier auch anderen Menschen hilft, keine Angst zu haben.

ami

3y↑1

@Riot Grrrl Ich denke, dass sie Halluzinationen zustande kommen, wenn man bereits Angst hat. Und wenn man keine Angst hat dann ist man ein bisschen davor geschützt.

Sabine Schönl

Solche Schlafparalysen sind absolut nichts ungewöhnliches, auch wenn sie sich zunächst mal so "unheimlich" anfühlen. Mit etwas Übung kann man aus den Paralysen hinüber in Klarträume gleiten also Träume, die man bewusst steuern kann. Das sind phänomenale Erfahrungen. Ich hatte mich eine zeitlang mehr damit beschäftigt und es etwas trainiert, aber es ist auch nicht ganz leicht. Das Erlebnis eines Klartraumes ist aber wirklich etwas, das ich jedem Menschen nur wünschen kann.

Cato

Ich hatte ein Jahr lang mehrere schlafparalysen pro Nacht. Schlimmste Zeit meines Lebens.
Am Ende hatte ich so Angst davor das ich nicht mehr schlafen wollte.
Aber irgendwann ging es weg, seitdem hab ich das nur noch paar mal pro Monat was erträglich ist. Und ich hab gelernt mich aus den paralyse zu reißen durch Bewegung.

Sev M.

3y↑11

Kenne ich auch gut, ich weiß wie es dir geht, hatte ich früher auch oft. Bei mir sah das Monster übrigens aus, wie die Dementoren bei Harry Potter.
Die Schlafparalyse passierte meistens wenn ich tagsüber viel Stress und einen zu langen Mittagsschlaf hatte.
Irgendwann habe ich mich aber daran gewöhnt und ich habe angefangen, wenn ich mal wieder in einer Schlafparalyse war, mir schöne Sachen vorzustellen, also eher an freundliche Gestalten gedacht und keine Dementoren. Und wenn mal wieder ein Monster aufgetaucht ist, dann habe ich zu mir gesagt, "Du bist nicht echt, du bist nur in meiner Vorstellung".
Mittlerweile habe ich keine Schlafparalyse mehr und irgendwie vermisse ich sie etwas, es war nämlich wie ein Wachtraum, den ich selber steuern konnte. Als eine Krankheit oder eine Schlafstörung empfinde ich das auch nicht, eher als etwas besonderes was nicht jeder erleben kann. Und irgendwo habe ich auch gelesen, dass es häufig bei sehr kreativen Menschen vorkommt :)
Liebe Grüße :)

V St

3y↑1

Hatte ich auch mal mit den Dementoren...Glaube ich hatte aber die Augen im Schlaf auf und meine Gardinen mit dem Licht als sowas dann interpretiert

Tim Orlean

Hey zusammen, ich hatte sowas das erste mal mit 13 oder 14. Vor ca drei - vier Jahren hatte ich meine letzte Schlafparalyse. Ich kann jetzt nicht für alle reden aber mir hat es geholfen, das "ding" ob imaginär oder nicht, einfach direkt gedanklich anzusprechen und zu fragen, warum es mich nicht einfach in ruhe lässt. Seitdem hatte ich keine Schlafparalyse mehr.

reporter

Vielen Dank, dass du deinen Tipp hier mit uns teilst. 💙

Eisfeder

3y↑1

Hab seit grob 10 Jahren regelmäßig Schlafparalysen - manchmal mehrfach in der Nacht - manchmal nimmt es auch für einige Wochen pause.
Es tritt öfters auf, nach dem ich Ausgegangen war, Stress hatte, zu viel schlaf oder wenn ich krank war

Meine Erfahrungen decken sich überraschen stark mit Hannahs (am Bein ziehen... schwarze gestallten, Wesen die auf einen Drücken usw. meinst ehr nicht menschliche Gestallten. Bei mir ist oft auch ein Art lautes dröhnen im Körper)

Irgendwann lernt man sich darauf einzustellen und erkennt den Zustand fix wehrend er eintritt- Das nimmt einem den Schreck nach dem eigentlichen wach werden.
(oft kann ich heute dann auch wieder fix einschlafen)
Man gewöhnt sich halt dran, aber ein erholsamer Schlaf ist natürlich nicht mehr dann drin.

Coco Schramm

3y↑4

Danke für diesen Beitrag.
Ich habe auch regelmäßig Schlafparalyse. Phasenweise wollte ich gar nicht mehr schlafen gehen. Mittlerweile ist es besser geworden, ich kann auch besser damit umgehen. Diese Horrorvisionen können einen echt mitnehmen, es wirkt unglaublich real und man liegt da und kann sich nicht bewegen.

reporter

Warst du deshalb denn schon mal bei einer Ärztin oder einem Arzt?

Psiko del Riot

An Hannah: Informier dich bitte über den Hypnagogen Zustand, dann wirst du rausfinden, wie du die Halluzinationen in etwas Schönes verwandelst. Dieser Zustand ist auch richtig gut um luzides Träumen zu lernen. Wenn du schon mit Angst davor ins Bett gehst, dann programmierst du sowas quasi vor. Wenn du dich einfach drauf einlässt, werden die ganzen Viecher zu irgendwas Coolem. Was dir auch helfen könnte, sind binaurale Beats vor dem Einpennen, dass deine Gehirnhälften schon etwas vorsynchronisiert werden und du so viel einfacher einschläfst. Und gaaanz wichtig. Psychischen Stress vermeiden. Cheerz!

happy. apfel

Ich selbst habe Schlafparalysen schon unzählige Male erlebt.. Es wurde eine Zeit besser, bis sie wieder kamen.. Die Gründe hierfür interessieren mich wirklich sehr. Stress ist bestimmt auch ein Faktor der eine Schlafparalyse begünstigt. Danke für das Video. Ich befürchte, ich sollte mich auch in ein Schlaflabor begeben 😇☺️

TheShanti13

3y↑20

Ich hatte einmal eine Schlafparalyse bei der mir eine kalte Hand übers Gesicht strich. Ich weiss nicht wie lange ich starr dort lag, war echt Horror. Vergangenes Jahr hatte ich dann noch einen sehr intensiven Traum bei dem ich träumte als Beifahrerin bei einem Autounfall mit einem Lastwagen zu sterben. Im Moment vom Aufprall bin ich wohl in die Tiefschlafphase gewechslet. Ich habe den Wechsel aber bewusst miterlebt. Für mich hat es sich im Traum angefühlt als würde ich bewusstlos, respektive sei gerade am Sterben. Das war der absolute Horror. Musste noch Monate danach immer nach roten Lastwagen ausschauhalten weil der Traum so extream real war und es für mich in diesem Moment Realität war, dass ich jetzt sterbe und ich mich nicht von meiner Familie verabschieden kann.

Stelle mir das Horror vor, ständig solche Erlebnisse im Schlaf zu haben.

Ian Hiob

3y↑1

@Euleeeee17 Amen!

1 More Replies...

Lucina

3y↑2

Ich habe immer wieder Schlafparalysen gehabt, besonders wenn ich mal Nachmittags ein "Mittagsschlaf" gemacht habe, aber manchmal auch nachts. Teilweise hatte ich das nicht nur beim aufwachen, sondern auch beim einschlafen. Gott sei Dank ohne schlimme Halluzinationen. 😱 Ich hatte höchstens das Gefühl, dass ich es schaffe mich zu bewegen oder jemand in der Nähe wäre, den ich auf mich aufmerksam machen kann, damit er mich aufweckt.
Mir hilft es nur, zu erkennen, dass ich in dieser Phase stecke und nicht krampfhaft zu versuchen aufzuwachen und in Panik zu geraten. Ich versuche mich zu beruhigen und "wieder einzuschlafen". Und danach kann ich es oft schaffen normal aufzwachen. Danach nochmal einzuschlafen ist aber schwierig, weil danach beim einschlafen oft wieder so eine Phase kam. 😣 Aber seit ich einen normaleren Tagesrhythmus habe (Studium beendet) ist es viel seltener geworden.

Len Sytwala

Wow das ist bei mir genau so fast immer wenn ich nachmittags einschlafen und abends dann krampfhaft früh schlafen gehen will oder allgemein schlafen gehen will kriege ich eine

Len Sytwala

Also auch immer Nach einem mittags schlag

geht dich nix an

Ich hatte bisher auch schon 3 schlafparalysen. Die erste war schon sehr angsteinflößend, vor allem weil ich grade in meine erste eigene Wohnung gezogen bin. Die letzte war für mich jedoch eher aufregend positiv. Etwas wie eine Traumception. Im tiefen Traum ist eine dunkle Gestalt. Ich wache auf bzw. denke ich wache. Und wechsele andauernd zwischen tiefen und wachen Traum. Hat schon etwas Horror-Film vibe. Eines finde ich noch sehr wichtig, was nicht im Film angesprochen wurde. Das alles ist halt Fantasie. Bei meiner ersten schlafparalyse war die Gestalt auch ein kleiner Junge. Der stark den Jungen/Geist aus dem Film The Grudge ähnelte. Also keine Angst

ichbinda3000

Super, dass ihr dieses Thema erwähnt! Ich habe seit 2011 Schlafparalysen und wusste bis 2016 gar nicht, was das ist. Ich dachte einfach, ich bin jetzt irgendwie komplett abgedreht, was es nochmal beängstigender macht. Bei mir ist das Hauptproblem, dass ich während der Paralyse das Gefühl habe zu ersticken, da ich nicht spüren kann wie ich atme. Deswegen gerate ich dann immer in extreme Panik. Bei mir tritt es oft auf, während ich auf der Seite schlafe und dann habe ich das Gefühl das jemand hinter mir steht oder etwas Bedrohliches hinter mir ist, kann mich aber nicht umdrehen.

reporter

Vielen Dank für deine persönliche Geschichte.
Warst du denn auch schon mal in einem Schlaflabor und hast dich untersuchen lassen?

ichbinda3000

Ja, ich habe mich 2016 in einem Schlaflabor untersuchen lassen. Leider hatte ich in den beiden Nächten, in denen ich dort geschlafen habe, keine Paralyse. Allerdings hat man bei mir wie bei der Protagonistin festgestellt, dass mein REM Schlafmuster nicht normal ist.

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