Bonjour.
Merci Messieurs pour cet échange doux et agréable.
Je pratique la méditation depuis mon plus jeune âge ( avant, de comprendre que cela était de la méditation) 😀
Et, justement, la méditation est un échange entre une partie de soi, et une autre partie de soi.
Lorsque notre corps a mal, ou après un choc nerveux ou emotionnel ( joie, peur, stress..):
=) la méditation permet à notre esprit de reprendre le contrôle, de nous poser, nous calmer, nous détendre, de retrouver une respiration sans essoufflement et..de ne penser à rien ou à autre chose....( et, la musique peut aider)
A l'inverse, le matin, quand aucune émotion ne nous encore submergé, et aucun effort ne nous a fatigué :
=) la méditation est la capacité de notre esprit d'informer notre coeur et notre corps ( libres de tous parasites), que nous devons nous lever, pour nous, pour les autres, pour nos projets, pour nos rêves.
Donc, en conclusion, la méditation est toujours une action intérieure, que nous seuls pouvons décider et orienter, en fonction du moment ou du besoin.

G M

52w

D'avance désolée pour le pavé, mais le sujet m'inspire particulièrement.

J'ai l'impression que ce que monsieur Midal appelle "méditation" c'est tout simplement de l'introspection. Que l'on peut effectivement faire dans n'importe quel contexte et à n'importe quel moment, tout au long de sa vie, pour peu que l'on crée l'espace nécessaire en soi pour être honnête et évoluer vers un meilleur soi.

La pleine conscience, je trouve personnellement, est un outil qui permet bien d'autres choses. C'est un peu le concept du "stop and smell the roses" pour moi. J'ai eu de gros soucis - que je n'évoquerai pas ici - pendant plus d'une décennie que rien, absolument rien n'a permis de régler. Il aura fallu qu'un ami adepte de la pleine conscience et se formant à l'hypnose à l'époque tente lors de sa formation de s'attaquer à mon cas (un peu désespéré à priori 🤭) pour que tout se débloque et que ma vie change du tout au tout et reprenne son cours. Il m'a appris à méditer et plein d'autres choses, en tous cas les bases. Le reste, ces dernières années, c'est moi qui ai développé ce à quoi je connecte, ce qui me sert, ce que je ressens le plus positivement.

Résultat, j'ai évolué personnellement comme à aucune autre étape de ma vie. Est-ce que c'est dû à la pleine conscience seulement? Évidemment que non. Énormément d'introspection et d'analyse (j'ai cette chance d'aimer tout décortiquer et comprendre les mécanismes de toute chose et liens de cause à effet naturellement donc je l'ai utilisée à mon avantage). Mais il n'en reste pas moins que c'est un outil qui m'a poussée à confronter des sensations dans mon corps, à m'observer moi-même et à prendre du recul sur mon corps physique aussi bien que sur mes pensées pour écarter tout jugement et juste être observatrice pour un instant. Et ça, c'est une bienveillance envers moi-même que je n'avais jamais connue. J'ignorais l'existence de ce genre "d'outil" et n'en avait pas fait l'expérience auparavant. Ça a changé beaucoup de choses notamment dans mon rapport à mes limites (vis à vis de moi-même, de mon corps et du monde autour). J'adore la personne que je suis en train de devenir. J'ai la petite quarantaine et l'impression que je suis passée à côté de la "vraie" vie tout ce temps parce que trop dans ma tête et pas assez dans mon ressenti. En ça je rejoins complètement monsieur Midal. Mais pour arriver à ceci, être en autopilote (comme l'exemple de la nage) est extrêmement contre-productif parce que c'est exactement ceci qui, même malgré une introspection constante dans ma vie d'avant, m'empêchait de voir certaines choses, de me voir avec un regard extérieur (comme l'exemple du foot de Greg) et d'écouter mon corps.

Si je vous demande de compter les objets bleus autour de vous dans votre champ de vision, combien en comptez-vous?

Essayez de ne pas lire la suite de mon commentaire et de compter. Je vous laisse une minute.

C'est bon? Ok, très bien. Je suis sûre qu'avant d'y prêter attention vous n'aviez pas réalisé la présence ou absence d'objets bleus qui pourtant sont dans votre capacité de vision directe.

Mais ce n'est pas tout. Peu importe combien d'objets bleus vous avez compté... Combien d'objets rouges y avait-il ? Ha.

Ce sur quoi on ne prend pas le temps et la peine de focaliser au moins un instant échappe à votre conscient. Peut-être pas à votre subconscient, c'est d'ailleurs comme ça que beaucoup de traumas surviennent même si l'on ne peut l'imputer à un événement évident et tragique. Mais votre conscient... Sans lui, vous n'êtes qu'une coquille vide.

D'ailleurs je suis d'avis que Jung ne s'y trompait pas.

"Si un fait intérieur n’est pas rendu conscient, il se présente de l’extérieur, comme destin. Autrement dit, si l’individu demeure monolithique et ne devient pas conscient de son opposition interne, il est probable que l’univers devra figurer le conflit et être scindé en deux." (tiré de Aïon: Études sur la phénoménologie du Soi )

Je plussoie totalement que méditation n'est pas relaxation. J'ai cette réaction un peu irritée moi-même quand j'entends parler certaines personnes qui n'y connaissent rien et se fient à la tv et que sais-je. En revanche, contrôler le flot de ses pensées et des facteurs/bruits extérieurs et les laisser passer, couler, pour focaliser sur la merveille de machine que nos esprits habitent, c'est pas une petite chose anecdotique. Se rendre compte que nous avons un certain contrôle sur les fonctions d'un tel miracle de la nature que le corps humain, surtout s'il est en bonne santé, ça rend humble. Reconnaissant. Ça fait changer de perspective. Ça change l'ordre de nos priorités souvent ainsi que certains choix de vie.

Alors certes je suis ravie et reconnaissante que mon corps me rende tant de services sans que je n'aie à y penser ni à exercer de contrôle ou d'action consciente dessus, mais si je dois nager, autant que j'apprécie la sensation de mes poumons qui se gonflent et de mon système nerveux qui fait passer de l'électricité dans mes muscles malgré le fait que je sois submergée dans l'eau. La pleine conscience pour faire style ou par souci de productivité, je suis d'accord, c'est pas terrible. Voir inutile et frustrant.

Mais la pleine conscience à bon escient, c'est comme si un téléphone avait des capteurs foireux ou inactifs qui soudain se mettent à fonctionner et transmettre des infos dont ils sont seuls capables à tout le reste du système.

Sauf découvertes fortuites, c'est généralement en focalisant son attention et ses efforts volontairement (et donc consciemment) sur certaines choses et en utilisant toutes sortes de capteurs que la science peut comprendre certains procédés et certains mécanismes et par conséquent interagir avec eux. Pour moi, la pleine conscience c'est un peu pareil. Je ne pourrai jamais naturellement faire le compte de toutes les particularités des objets présents dans mon champ de vision, bien entendu... mais je pourrai en compter et considérer un nombre conséquent en portant mon attention et ma conscience dessus, contrairement à l'autopilote.

Introspection + pleine conscience, dans mon cas personnel = la formule qui m'a permis de reprendre pied avec ma vie et évoluer, me développer personnellement comme aucune période antérieure de ma vie.

Fascinant sujet quoiqu'il en soit et entendre des opinions divergentes est intéressant de toute façon. Ça m'a confortée dans mon ressenti et ma perception des choses, perso 😆

PS: @MajorMouvement si ça peut te rassurer Greg, ma tête elle fonctionne un peu comme la tienne on dirait. Je rencontre les mêmes soucis parfois, certaines périodes semblent propices à la méditation et d'autres c'est même pas la peine, c'est relou et ça me saoule. Dans ces périodes je n'insiste pas. Je devrais probablement, mais malgré la discipline je n'en retire rien, voire m'agace et ce n'est pas le but. Ne t'autoflagelle pas. On n'est que des humains 😉

All comments from YouTube:

bquarante

2y↑19

C'est formidable !!! Je n'aurais jamais penser voir cette rencontre un jour 🥰 merci Fabrice d'avoir invité Grégoire.
Si l'envie d'un episode 2 vous chatouille surtout n'hésitez pas !

Gilardo Laurence

2y↑49

Finalement, méditer c'est faire un espace pour soi en soi, confortable et bienveillant, pour pouvoir s'écouter et entrer en rapport avec soi même au présent. 😉👍

Michael Milinkovic

1y↑1

On cherche à fusionner avec sa respiration

Simone Haumani

51w

@Michael Milinkovic 9:47 9:52

Esprit Libre

46w

Merci à tous deux! Quel bonheur.

pourpre profond

2y↑27

je fais du footing depuis 2 mois, tous les matins je cours environ 30 à 40 min, sans recherche de performance. Pendant quelques dizaines de mètres, je me concentre sur ma foulée et ma respiration, puis quand j'ai pris mon rythme, du coup, je n'y pense plus, et je laisse mes pensées traverser mon esprit sans les controler. C'est ma façon de méditer

Kan

2y↑4

Moi je pratique la natation depuis quelques années et avec le COVID la piscine a fermé en tout deux ans. Il me faut trouver un nouveau rythme et ne pas penser au rythme d'avant. J'ai a vivre un lâcher prise très douloureux 🙏😢🙂

Chenda Tenni

2y↑20

Wow deux personnes qui ont changé ma façon de vivre la vie dans une même vidéo 😭✨ tant de joie ! Merci à vous

rachel sabatier

2y↑2

J'allais mettre le même commentaire 😄 Merci à ces 2 personnes qui m'inspirent tellement 🙏🙏😍😍

Lart isan

46w

wow façilement influençable, je suppose que vous fumez aussi

jean charles SELEX

44w

Vous avez trouver deux gourous en même temps. Vous n’avez même plus besoin de compter sur vous-même !

Sylvie

2y↑41

« Méditer C’est souvent chiant » dit Fabrice Midal à 10´20 en parlant de son vécu 😯 alors là ça n’est pas du tout l’expérience que j’en ai. Je pratique la méditation depuis très longtemps (plusieurs décennies) et c’est un temps de pause que j’apprécie tout particulièrement avec parfois la survenance de très beaux moments qui se produisent , accompagnés de sensations exceptionnelles qui ne m’ont donné qu’une envie : continuer à expérimenter cet état ! 🤩

RACHEL RHL

2y↑5

A 35' il y a un complément d information et tout un contexte de sa personnalité a prendre en considération

qfg erg

2y↑14

Tu dis toi même que parfois ca t'as permi de passer de très beaux moments, ca veut dire que y a des fois c'est moins fabuleux... Autrement dit chiant, même si tu percois ce mot péjorativement c'est juste sa manière de dire que c'est pas grave si tout les moments de méditation sont pas exceptionnel et retirer toute pression à ceux qui regardent là vidéo justement parce que même lui qui est là pour son expertise du domaine et qu'on percoit forcément comme le spécialiste de la chose en regardant ça dit sans détour que c'est pas toujours incroyable , et cette manière de communiquer rejoins le propos du début, il evite que les gens qui voient cette vidéose mettent là pression médite forcément pour un résultat et se sente nul face à Monsieur Fabrice Midal qui arrive à rendre chacune de ses meditation incroyable ce qui serait très facile à dire dans sa position mais très contreproductif pour ceux qui veulent apprendre ce qu'est la méditaton et passe sur la vidéo, esperons juste que personne s'arrete après 5 minutes de vidéo en tombant sur ce commentaire, ca pour le coup ca peut décourager.

Fabrice Midal

2y↑20

Si la méditation est juste un beau moment, un temps de pause, c'est vraiment dommage ! Il y a tellement plus à découvrir dans la méditation : un espace de vraie transformation !

qfg erg

2y↑8

@Fabrice Midal Je suis dans une periode ou je recommence à avancer après de tristes evénement et 2-3 ans de vie d'ermite, depuis octobre je dois tout changer pour repartir, j'avais déjà essayé plusieurs fois la méditation ca a " marché" 2 fois pour m endormir avec des vidéos assisté , depuis que je vous ai vu dans la vidéo de Major mouvement je me suis intéréssé a votre approche, depuis je vais tout les jour à quelques centaines de metre de chez moi et je sens déjà que d'un point de vue mental j'arrive a prendre plus de recul et à moi m autoflageller, merci

Alix Forien

2y↑2

@qfg erg tu te fous la paix, Bravo ! :)

1 More Replies...

Karine Chauviere

2y↑4

Merci à tous les deux pour ce moment qui m'a permis de prendre conscience de ce nouvel espace et état d'être que la méditation procure. Je pratique depuis 8 ans la méditation avec musique ou guidée qui me faisait déjà énormément de bien. Maintenant je vais me laisser couler dans mon corps vivant . Merci Merci !

Junon Ifabo

1y↑4

Je Vous écoute attentivement, Vous avez une approche et une vision très juste, merci pour ce partage enrichissant 🙂👍

Philippe Girard

50w

Une très belle idée que cette ''simple'' discussion qui permet tant de révélation.
Merci d'avoir parler de moi, avec moi pendant 40 minutes 😉

leila elle

2y↑12

quelle bonne idée d'inviter Major pour te questionner. Tu as vraiment une qualité d'écoute et des réponses claires et structurées, impressionnant. Par contre j'avoue que je te trouve un peu dure avec les autres formes de "méditations" quoique si j'ai bien compris elles ne guérissent pas même si elles apaisent sur le moment. En tous cas merci c'était très interessant

blazoo91

45w

J'ai commencé la méditation vers 25 ans j'en ai 33 (sans toujours être régulier) j'estime que ça m'a beaucoup aidé mais je souffre d'anxiété sociale depuis mon plus jeune âge(et que j'ai toujours en version plus alégé). Je médite beaucoup mais j'ai du mal à être régulier parfois je fais 20 min parfois moins parfois plus. En ce qui concerne la pleine conscience ressentir sa respiration ou se concentrer sur les vagues de la mer c'est quelque chose qui peut me "transporter". Mais c'est parce que j'ai plus les pensées qui tournaient en boucle dans ma tête de mes débuts je boucle moins sur ces dernières avant c'était affreux lol.

Bailow

49w

j'ai rarement écouté une interview aussi intéressante. Merci beaucoup. je vais lire votre livre.

Frédérique DEWILDEMAN

2y↑8

La méditation c'est très agréable, quand on en fait depuis un moment. C'est comme tout. Quand on apprend à danser au départ c'est chiant, parce qu'on ne sait rien faire. Et bien la méditation c'est pareil, on découvre son intérêt dans le temps, par la pratique et la découverte. En ce qui concerne la plein conscience, je ne suis pas du tout d'accord avec Fabrice Midal. L'observateur n'est pas là pour contrôler, et il n'est pas en opposition avec l'observé (ce que je fais). Son rôle permet d'être présent au lieu d'être en mode automatique. L'observateur est aussi là pour créer une distance avec le personnage que l'on joue, l'identité que l'on s'est créée et que l'on prend pour soi. Alors on prend conscience qu'on est beaucoup plus illimité que ce que l'on croit. Et quand on oublie toute autre préoccupation que ce que l'on est en train de faire, on prend un vrai moment pour soi. Et c'est un moment de liberté et de détente. Un moment de qualité, même dans les activités les plus banales du quotidien.

Fabrice Combier

2y↑10

F.Midal a écrit des livres très intéressants (en 1er lieu "comment la philosophie peut nous sauver") et son "méditer pour les nuls " est une somme impressionnante (et plus nuancée dans ses propos sur la pleine conscience que ce qu'il dit dans ses vidéos). Mais sa guéguerre contre la pleine conscience devient pénible et contre productive. Alors oui la "pleine conscience" est mal nommée, mais si on ne trouve pas de traduction satisfaisante on s'en tient à "mindfulness" et l'affaire est réglée. Pour le reste F.Midal nous enjoint de nous "foutre la paix", mais il ne faudrait pas faire comme ci ou comme ça... ça finit par devenir contradictoire et même un peu dogmatique. On a le sentiment qu'il s'agit surtout de se démarquer de la concurrence et de capter une "clientèle" en proposant une pseudo alternative à la mindfulness.

WolfDreamKata

51w

Merci pour ce partage!! Enfin des mots pour comprendre l’approche bienveillante de la méditation et qui alerte sur les “solution miracle” hyper contrôlée de la meditation qui nous est bassinée comme un “effet de mode” d’où mon agacement face a une personne qui me donne cette solution contre le Stress et que j’estime ne pas être une solution… se respecter soi et se connaitre soi en tant qu’individu

Christine DUBOC

2y↑4

Merci Fabrice et Grégoire de ce dialogue. Je reviens du stage 2 de l’Ecole et OUI la méditation infuse, réaccorde à la vie, au monde, elle change mon regard, ma présence et m’invite à mieux incarner qui je suis comme je suis….🦋🌹

BCauj

Fabrice vous êtes très touchant et vraiment libérateur sur ce sujet .... merci merci merci .... j'en ai tellement bavé de ces instructions à la con du "nuage" ... ça implique tellement de contrôle dans la pratique ... j'ai jamais réussi a cerner cette instruction et pourtant j'y ai passé un certain temps !!

J'adhère 1000 fois plus avec ce que vous dites et depuis que j'y touche la méditation me parait enfin comme un vrai nectar dont on voudrait qu'il puisse couler encore plus fort et plus souvent voire en permanence , en tous cas une vraie source de ressourcement, d'accueil de soi et donc de soulagement et de nourrissement et d'alignement avec sa propre vie ... tout ça est tellement rempli de douceur, d'apaisement, de nectar de vie ...

Le tout est d'arriver à laisser faire (pour moi) ... surtout ne pas avoir de plan ou d'intention ou de désir ... mais avoir assez d'attention pour être en présence à soi .. car notre vrai soi du fond de nous même travaille sur bien des plans et a besoin d'espace et de liberté pour agir, il a besoin qu'on ne s'en mèle pas, c'est ce que j'appelle la passivité intérieure, ça agit mais c'est pas ma volonté ou mon désir ou mes plans sur la comète ou mon mental ou mon ego qui nourrissent le mouvement, au contraire, ces derniers n'ont aucune prise réelle sur ce qui se passe vraiment en méditation, ou alors la seule prise qu'ils ont c'est de bloquer son flow naturel et tellement bon et vivant ...

Monique D.

2y↑13

Moi aussi j’ai entendu la conférence Foutez-vous la Paix et acheté le livre (à Lausanne) ! Je vous suis avec plaisir tous les deux. 😍

Les petits conseils de Claire

2y↑4

MERCI MERCI MERCI à tous les 2 car comme toi greg mes méditations ressemblaient plutôt à une "to do list" certes qui me permettait d'être plus organisée et créative mais pas à me vider la tête... je n'ai jamais réussi à regarder mes pensées passer sans les organiser...
Finalement je vais me foutre la paix pour accepter ce que je vis sur le moment sans contrôler ce que je dois ressentir... Très belle leçon !
certescertes

Nathalie CAROIR

Ce qui me vient là tout de suite cher Fabrice c'est...que tu portes le jaune comme personne!! Reçois, en retour de cette clarté que tu apportes avec tant de simplicité et de maîtrise, ma profonde gratitude🙏🙏

raphael villamil

2y↑6

M. Midal fait la différence entre la pression qui nous écrase et l'autre. En réalité, toute pression est un vouloir et tout vouloir est contraire à la méditation qui est découverte totale ici et maintenant. C'est l'antithèse même de la volonté et c'est en cela qu'on a du mal car on nous a appris a fonctionner avec la volonté au détriment de cette capacité de regarder, de découvrir. Un tout petit enfant ne fait que cela mais on l'a oublié, cette capacité s'est étiolée et notre conditionnement est tellement fort que notre premier reflexe pour réapprendre cette attitude de découverte qu'est la méditation est de demander "comment je dois faire". Alors ne démissionnez pas, ne baissez pas les bras tout de suite, essayez au moins de redécouvrir cette attitude. Si vous y arrivez vous aurez gagné 10, 20 ans ou bien plus de pratique "chiante" comme dit M. Midal. Si le conditionnement est plus fort que vous, dans ce cas suivez votre "tendance" actuelle et suivez les conseils qui vous amèneront au bout de plusieurs années à vous rendre compte qu'il s'agissait de laisser tomber tout vouloir et toute référence à autre chose que la découverte dans l'instant. J'essaye juste de faire gagner du temps alors je vous incite à tester la force de votre conditionnement avant de démissionner et de demander de l'aide pour apprendre à découvrir.
"Dites moi comment apprendre à découvrir par moi même" est un peu paradoxal, ne trouvez vous pas? C'est comme si vous demandiez "dites moi comment être libre". La liberté ne peut pas dépendre de quelqu'un d'autre, le fait de regarder par soi même non plus. Ceci dit, si quelqu'un vous aide à prendre conscience de tout ce qui empêche cet esprit de découverte (nos vouloirs et leur envers: nos peurs), ce ne sont pas des conseils, ce ne sont que des prises de conscience personnelles et vous êtes déjà dans la découverte, dans la méditation.
Mais si vous sentez (seulement après avoir essayé un minimum par vous mêmes) que c'est trop pour vous pour l'instant, allez prendre des conseils, ce ne sera que plus long, mais cela vaut le coup car il ne s'agit pas seulement d'aller mieux ou d'être plus performant. Si vous ressentez en vous le besoin de découvrir le sens profond de la vie, il n'y a pas d'autre chemin que ce chemin de découverte grâce auquel vous pourrez remonter (en l'observant par vous mêmes) le fil de la réalité (qu'est ce que la vie, que suis-je?)

Isabelle Rüttimann

51w

Je ne suis pas une specialiste de la pleine conscience, juste pratiquante depuis plus de 10 ans. Mais justement, ce que ça m'ouvre comme espace, c'est de ne pas contrôler, juste observer et laisser être ce qui est sans m'identifier à l'émotion ou la sensation physique... et non pas les gérer ou les contrôler.
Laisser défiler la vie...

Françoise PEINGS

très très intéressant ! effectivement cela répond aux questions que je me pose ! on croule sous les protocoles !!! merci beaucoup💫💫💜🙏🙏🙏

Sakura

2y↑1

Fabrice a mis le doigt sur quelque chose que je n’arrivais pas à expliquer lors de mes méditations. Observer ce n’est pas méditer, c’est ressentir, éprouver et laisser-être qui l’est ! Subtile en apparence mais capital ! Merci 🙏🏼

Escapade Sensorielle

51w

Ravie de votre rencontre. Je vous apprécie tellement tous les deux. Vidéo très enrichissante. Merci.

jeannette stuckelschwaiger

Pour moi la meditation permet de me rendre compte de ma réalité telle qu'elle se présente, même si souvent elle est désagréable ou douleureuse. J'ai tendance à fuir dans les activités telles que sport shopping nourriture...

Omar Sharif

2y↑19

Pour le coup j'aimerais voir le même échange avec Christophe André sur la méditation de pleine conscience.. 🙂
Je pratique la pleine conscience depuis trois ans et ça me permet d'être beaucoup plus présent à moi et aux autres

أم علي

46w

La méditation me permet d'aller au bout de mes pensées de valider ou non mes croyances et de me comprendre en profondeur... Quand je ne m autorise pas de méditer, de réfléchir jusqu'au bout c est simple je sombre... J ai 36 ans il y a seulement quelques jours que j ai compris que je méditais depuis toujours sauf que le fait de me juger de "trop penser" ne me permettait pas d aller jusqu'au bout... Aujourd'hui j ai conscience que je médite... Et du coup je m autorise à comprendre mes sentiments et mes emotions et c est tellement libérateur... La libération se passe en prenant conscience de mes besoins...

Christine V

2y↑6

Merci pour ces rappels importants concernant la méditation. Il s'agit finalement d'une rencontre avec soi, ne pas chercher à fuir ses émotions et prendre du temps pour savoir vraiment comment on va, c'est quelquefois douloureux, on est tellement habitués à donner le change dans la journée, du moins pour ma part. Il m'est même souvent difficile d'arriver à identifier comment je vais...

أم علي

46w

Effectivement on vit dans une société qui s est déconnectée de ses sentiments et de ses émotions...

Mathieu Labelle

2y↑2

Trop cool merci pour cette vidéo !
Ça fait plaisir de remettre en question la mode de tout le temps tout faire "en conscience", ce qui à mon sens fait parti des nombreux tristes dérapages des tendances new age de développement personnelo-spirituo-esotériques, qui malheureusement génèrent parfois plus de violence à soi-même que si on ne pratiquait rien du tout ! xD
Foutons-nous la paix ! ^^
Merci !

veronique guedon

49w↑1

Se reconnecter à nos émotions c’est ça la clé.Humain mode d’emploi.Je travaille sur cette pratique .Mes patients réapprennent.Une émotion n’est jamais négative.Nous sommes câbles sécurité.🙏

Car Loup

49w

Idem, deux grandes personnalités inspirantes pour moi 😊😊🙏

R. Annick

1y↑1

Une idée est de faire comme si on se mettait assis confortablement devant un film ou la télévision : le mental se tait automatiquement et la personne se met en état d'accueil du film. Elle est passive et détendue, ouverte et son attention est bien présente. Il n'y a aucun effort, ni attente.

Rosemonde

Très intéressant, me permet de revoir mon approche de la méditation pour peut-être m'y lancer plus régulièrement dans la joie, car il s'agit d'une rencontre avec soi, merci🙂

olivia teston

2y↑4

Oui, on guérit car, se repasser le film et ressentir pleinement l'émotion spontanée - et je pense qu'en général c'est la première la plus significative parce qu'elle est ancrée depuis tellement longtemps dans notre inconscient qu'elle est devenu un modèle d'application cognitif -et ressurgit à chaque situation similaire schématique, qui entre en conflit avec ce que nous croyons être. Elle doit êre comprise pour qu'enfin nous puissions avoir le pouvoir de transformer cette émotion destructrice pour nous-même en un nouveau ressenti pleinement en accord avec nos valeurs et la situation ou interlocuteur. Par corollaire nous renforçons notre confiance en nous-même en faisant face au quotidien avec moins de peurs et d'appréhensions. Essayer de devenir un duo harmonieux avec notre inconscient (puisqu'il prend les rênes à plus de 90% sur notre conscient ordinaire) est la quête atteignable. par la méditation.

Fleur

Très beau moment Merci à vous 2 🙏

Alexandra Abrigo

Une vidéo intéressante qui me fait réfléchir sur le contrôle que l’humain veut avoir sur son corps, sa pensée, sa vie.. merci 🙏

Nos Anges

Encore une fois Fabrice une vidéo de grande qualité.
Vous êtes extraordinaire j'adore.
Merci 🙏🙏🙏

Marielle BRAOS

2y↑1

MrCybergoku

Merci, très intéressant. J'ai retenu quelques points que je vais tenter d'appliquer. Naturellement, d'autres point me dépassent totalement, mais qui sait, je les comprendrais peut-être un jour

Frederic C

50w

je fais du Zazen dans un temple et je suis parfaitement d'accord avec Fabrice sur la vision des choses, enfin quelqu'un qui perçois les choses comme moi

Virginie Dacruz

Je dirai qu'être conscient c'est d être présent à tout ce que tu fais .Ne pas faire les choses par réflex, par habitude( c est là d' ailleurs que l on attrape des tocs, on ne se souvient plus , on vérifie.

françoise lajoux

50w

Merci Fabrice, tellement juste pour moi aussi je dis pour moi car à chacun la méditation qui lui ressemble

audrey picquet

2y↑3

J’ai médité sur le chagrin. Quel apaisement ! Merci beaucoup pour votre partage.

My H

2y↑2

En regardant le début de cette vidéo, je réalise que Grégoire (pour le suivre depuis longtemps) est un hyperanalytique verbal et plus généralement toute personne ayant ce type de fonctionnement "décodant verbal" aide éééénormément la personne autiste (anciennement Asperger) que je suis à comprendre ce qu'il se passe au niveau émotionnel, physique, cognitif de la personne. Merci!

Avec un fonctionnement autiste, au niveau cognitif, je suis à grand risque de surcharge presque de façon permanente dans un environneemnt classique avec des personnes, du bruit dans la rue, un magasin rempli de musique, la méditation est un puissant moyen de retour au calme suite à ces passages obligés dans des endroits pour moi ultrastimulants mais c'est aussi en fait essentiel pour moi en micro-dose sur un long laps de temps dans des moments d'interaction avec les autres, notamment en faible comité à 1 ou 2 parce que cela me permet de véritablement me concentrer sur le message de l'autre, mes ressentis profonds et laisser passer autant que faire ce peu la mentalisation (qui chez moi malgré tout reste très nécessaire souvent puisque je peine de façon très innée pour commencer à comprendre clairement limpidement sans verbalisation et mentalisation ce que l'autre ressent ou vit).

Giovanna

1y↑1

Merci pour ton témoignage éclairant. La méditation en micro-dose, oui! Pour être 100% présent avec l'autre

Christine Rossi

2y↑6

Bonjour merci pour cette vidéo
Cependant moi qui médite régulièrement je trouve que la frontière est très fine entre l’observation et le ressenti, parfois je ressens et parfois j’observe cela veut-il dire que l’état méditatif est furtif et peut-être bref, aller et revenir ou perdurer avec un peu plus de chance ? Pour ça reste un mystère mais ce dont je suis certaine c’est que la méditation a transformé en moi le sens de ma vie, mes priorités, et je reconnais mes différents états d’être. 🙏🏻❤️

raphael villamil

2y↑1

Sur l'observation.
Les mots au lieu de nous rassembler et nous aider, nous séparent. L'observation, l'écoute, la vision cela est la même chose. Ou pas selon comment vous définissez les mots. Ce qui est ici en cause en oubliant les mots une fois pour toutes, c'est le contrôle. Le contrôle c'est l'effort, la volonté de se conformer à une idée, à un modèle qu'on a ds l'esprit et qu'on ambitionne atteindre. Si pour vous "voir", "observer" , écouter (votre respiration, ce que vous pensez ou vos émotions) est le contraire du contrôle, c'est parfait. Pour réellement pouvoir méditer, vous voyez bien qu'un nouveau modèle ne fera rien de plus. La seule possibilité pour sortir (réellement) des modèles c'est d'aller les rencontrer pour comprendre vraiment ce que c'est, ce que cela implique dans nos vies. Si on voit cela en profondeur, l'esprit abandonnera de lui même cela sans autre méthode que cette observation (pardon pour le mot mais moi c'est celui que je préfère). Cette "connaissance de soi" est déjà et pendant longtemps "la méditation". La suite est comme le début: à découvrir par vous mêmes. (pour moi observer est synonyme de découvrir, et méditer c'est entrer dans cette découverte permanente autant que possible).
Et si pour vous "ressentir" est la même chose c'est parfait, mais attention aux mots encore une fois car certains, s'ils se contentent de "ressentir", sans être conscients, ils vont vite ressembler à un végétal ou au mieux à une vache. On peut facilement comprendre que la méditation n'est pas cela...
Et peu importe donc si vous me croyez ou pas, si je me trompe ou pas. Si vous observez, vous verrez bien. Découvrez si j'ai raison ou tort. Retrouvez votre esprit d'enfant, celui qui découvrait tout tout le temps. On a arrêté de faire cela et ceux qui sont dans la méditation pensent qu'on a eu tort. Et que le destin de l'homme se jouait davantage dans ce processus que dans celui de la volonté qui est utile mais qui a pris toute la place en nous et nous éloigne de ce destin.

Sandrine C.

2y↑1

Très intéressante vidéo. J'aime beaucoup votre approche, que je découvre. Elle fait écho. Je vais creuser le sujet 😉

My H

Dans l'hypercontrôle, il y a toujours son pendant, de lâcher prise excessif, de perte de contrôle. Ainsi il faut avoir l'oeil aussi bien sur ses moments d'hypercontrôle que ses moments de perte de contrôle quand le thème du contrôle fait trop partie de notre vie mentale. ça peut être l'objet d'une bonne blague pour ceux qu'on repère dans l'hypercontrôle, axée sur les petits excès qui ne sont probablement pas mis en avant souvent au contraire de ce qui est hypercontrôlé ;)

Will PointFinal

2y↑7

J'ai plus appris en lisant "Méditer au quotidien " par le Vénérable Hénépola Gunaratana moine bouddhiste depuis ses 12 ans.
j'ai 10 ans de pratique et je ressors toujours en paix avec ce qui est dedans et autour de moi. Pour perdurer cet état il est utile d'y revenir régulièrement. Rien n'est figé. Cette tentative de clarifier ce qu'est la méditation complexifie encore le sujet à mon écoute, même si certains mots ont fait écho .
Merci pour votre travail partagé cependant et vidéo agréable à écouter.

Jules

44w↑1

Bonjour, je pratique la méditation de pleine conscience guidée de Christophe ANDRE. Toutefois, j’aimerais méditer seul et plus en profondeur. Je tiens à une méditation laïque. Penses-tu que ton livre puisse m’aider ou aurais tu d’autres conseils, j’aimerais bien la formation de Jean Laval ? Merci

Will PointFinal

44w

@Jules Salut, si tu as découvert la méditation de pleine conscience avec Christophe André c'est déjà très bien. Normalement tu as enregistré l'essentiel qui est : je m'assoie et je respire en conscience. Pour ma part j'ai lu aussi "l'art de la méditation" par Matthieu Ricard ( l'approche occidentale) c'est très fidèle aux origines.
A partir du moment où tu comprends que ton bien être part de toi c'est OK.
Le "travail consiste de pratiquer régulièrement voir quotidiennement. 10 à 20 minutes. Quand on a cette discipline aux quotidien c'est top.
La difficulté est de maintenir notre Attention pendant la pratique. Le petit truc est de focaliser sur la sensation du passage de l'air juste à l'entrée des narines.
Tout dépend également de ton objectif dans ta pratique . Il n'est pas nécessaire de suivre une formation ( selon moi).
Tu sais respirer depuis ta naissance.
Christophe André met très bien sur la voie du bien être.
Bonne pratique et que la paix intérieure réside en toi.

Jules

44w

@Will PointFinal Rebonjour, merci infiniment pour ta réponse. Effectivement, grâce aux livres, méditation guidées et vidéos de Christophe André, j’ai déjà énormément appris. Mon objectif étant de trouver la paix intérieure, d’être ancré constamment au présent. C’est pourquoi je commence à méditer seul mais seul, quelquefois, j’ai l’impression de ne pas avoir réussi à méditer, pris par le flot des pensées. C’est ainsi que j’aimerais apprendre des points d’ancrage comme celui que tu m’as donné, pour arriver à me concentrer. Penses-tu qu’il n’y a pas de soucis et que cela reste efficace si j’ai l’impression de ne pas être entré dans un état méditatif mais que j’étais concentré sur mon souffle, mon corps et les sons ?
Enfin, tu as raison, avoir cette discipline est exceptionnel. Je n’ai aucun soucis à tenir cette habitude, je n’ai pas loupé un jour depuis que j’ai commencé, persuadé de tout les effets pour me libérer du mental.

Merci encore.

Will PointFinal

44w

@Jules Parfois il est difficile de méditer il faut aussi des fois laisser , tu y reviendras plus tard. Je n'ai pas ces connaissances mais si tu trouves d'autres personnes dans ton entourage physique et non sur internet, il paraît que méditer en groupe créer une dynamique, comme lorsque l'on pratique une activité sportive, quand bien même l'expérience reste individuelle.👍😉

Marie-Josèphe Cuvelier

Je trouve très touchant que vous utilisiez l'aiguière ayant appartenu à votre grand-mère pour débuter le rituel.

JOYAUX DE LUMIÈRE spiritualité 🦄

merci de soutenir la chaîne la Santé c'est vital très positive aussi. Merci à vous tous .

Danie

J'aurai appris une chose je suis nulle en médiation car j'ai besoin de musique. Avec le qi-gong j'ai pris conscience que le corps imprimé des informations avec beaucoup de pratique, je suis réceptive à l'hypnose aussi ! Pour la méditation je n'ai pas encore acquis la méthode et souvent je m'endors . Merci pour ce partage ✨🙏💞

Lucie Sabourin

Quand viendrez-vous au Québec faire une session de formation?Cette entrevue est vraiment éclairante.

Marine Mike

C'est une excellente vidéo, merci beaucoup monsieur, j'espère que je suive cette méthode de méditation

Sept

waw, en cliquant sur la vidéo je croisait les doigts pour qu'elle ne ressemble pas à toutes celles que j'ai vus et je doit dire que je suis bouleversé, je croyant qu'il me manquait quelques clés de compréhension mais enfaite je n'avait pas du tout compris, je commençais à me dire que ce n'était pas ce qu'il me fallait, là aussi j'avais tout faux.
merci ❤

Marie Christine

2y↑1

Merci à vous deux.Bel éclairage.

Valérie BENEZET MULLER

Super cette rencontre, je vous aime tous les deux 🙂

Floly Floli

Un tres grand merci a vous piur avoir "decortique" ce qui se passe pendant les differentes techniques de meditation. J'ai enfin compris pourquoi j'avais arrete de faire de la meditation transcendantale, pour ne la reprendre que lorsque je me suis fait operer :ablation de la rhyroide et DMLA :les chirurgiens etaient stupefaits de la rapidite de ma guerison. Mais pour le reste non. Quand vous avez dit que lotsque vous ne meditiez pas vous ne vous sentiez pas et que vous repreniez la meditation vous vous sentiez enfin bien, j'ai eu l'image, et la sensation d'etre, moi, enfin dans les bras d'une mere aimante et securisante, une mere qui reunit les morceaux epars de nous mme. Meeci

Marjo Coton

2y↑3

C'est marrant car c'est opposé à la vision de Tich Nath Hanh avec la marche en pleine conscience. Mais je pense comprendre que quand on force la pleine conscience dans tout, on crée finalement une dualité intérieure avec un déni d'une partie de nous. Et je suis assez d'accord avec toi Fabrice. C'est une vision saine. Je vais partager 😉

La Chaine Positive de MarieCéline

Merci pour ces éclaircissements 🙂

Florian Girard

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5:30 vouloir un résultat (que cela me permette d'être plus productif) du fait de la pratique de la méditation n'apporte pas ce resultat.
Cela me fait penser au déclenchement des synchronicites ou de l'accès à notre intuition. Pour que cela se produise, il faut vouloir qu'il se produise qqch puis l'oubliet, c'est a dire ne plus le vouloir. C'est comme si on veut être productif (par le moyen de la méditation) mais on s'en fiche de l'être au final.
Autrement dit, c'est mentaliste puis lâcher prise à ce mental.
Romuald Letterrier l'explique parfaitement (sur la chaîne Vertical Project). L'influence majeur est celle de Jung par le développement de son individuation (la connexion au Soi) par exemple.

Indiana Mama

Accueillir ce qui est... en présence des pensées, émotions, sentiments et comportements... C'est aussi simple que ça la méditation que tout le monde devrait pratiquer en conduisant... Être présent à l'instant et ressentir la respiration pour débrayer et passer la vitesse en accueillant tout ce qui nous traverse avec tendresse et présence... Il y aurait moins d'accidents... Ça marche aussi en faisant la vaisselle, en marchant, en cuisinant ou en allant à la pêche 😂... La vie, c'est accepter que parfois le ciel est gris et que derrière les nuages, il y a le soleil même quand l'orage gronde... La nature donne toutes les réponses et c'est ce qui nous manque... Il ne s'agit pas de contrôler et l'observation est un moyen d'aller vers le ressenti pour ceux dont le mental est omniprésent... 😉

Murielle Frézier

Magnifique de bon sens. Très intéressant. Merci.

Carole P

Merci beaucoup pour cette formidable vidéo ! Fan de Greg également !!
Que pensez vous alors de la visualisation svp?

Christine Hilt

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Mais observer , c’est prendre conscience et ressentir pleinement ce qui se passe ici et maintenant ! Ce n’est pas du contrôle la pleine conscience ; c’est de l’observation pour ne pas être pris dans la tourmente des émotions , mais de les intégrer et de savoir que l’intensité de l’émotion en l’observant va diminuer naturellement ! Il y a un peu confusion dans ce qu’il décrit de négatif dans « pleine conscience « chacun le comprend et l’intègre à sa manière ! Et c’est pas nécessairement opposant !

Kan

"ce qu'il decrit de négatif" c'est qui "il" ?

Kan

On peut observer en ne ressentant rien. Et peut-être pratiquer ce qui a été traduit en français comme "pleine conscience" avec un désir ou une intention de contrôle. Le tout est d'en être conscient... C'est un processus non un état.

Kan

2y↑2

Je suis d'accord. C'est là où je trouve le discours de Fabrice Midal plutôt occultant. Même si le titre de son livre Foutez vous la paix est alléchant je l'ai lu et n'ai rien trouvé de consistant.

أم علي

46w

J ai besoin de comprendre... Quand vous parlez de stage... finalement les gens qui viennent vous leur donner les outils pr essayer de comprendre leur sentiment et émotion pour enfin pouvoir méditer?

Patrik B.

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Juste merci pour ce moment.

봄밤🌸

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Comme je l'ai souvent dit, être en mode contrôle c'est déjà ne plus tenir et il y a risque d'explosion.
La maitrise, c'est à un niveau bien au dessus, ce n'est plus être sous pression.

Pascal STAUDER

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La méditation est une pratique qui nous amène vers le vivant .

Caroline Paquette

La méditation n'est pas pour tous. Plusieurs sont incapables de rester immobile pendant une demi-heure où même moins. Ils remplacent par une activité autre tel que le Tai Chi, Le Qi Gong, yoga, la contemplation avait également été mentionnée par un moine tibétain et même le karaté car méditer c'est se recentrer et ces activités sont excellentes pour y arriver. Qui plus est, il y a différentes approches qui permettent d'arriver à cet état de transcendance. Le problème c'est de tout compliquer inutilement, tellement par moment que les gens se sentent perdus dans toute ces informations de part et d'autre et ce, peu importe le sujet. Pourquoi toujours tout compliquer si l'on peut faire simple?

Night Potato

Pousse bleu parce que moi aussi j'aime l'expression "changement de paradigme"

Florian Girard

Est ce que le fait d échouer à méditer sans moyen auxiliaire (environnement virtuel, sons, etc. comme dit par Grégoire), est lié à notre niveau de relativisation (une sorte de JEmenfoutisme ou de manifestation de l'impermanence) de nos objectifs ? Et donc de notre niveau de conscience du moment ?

dominique cadiou

La Méditation.
J'essaie de temps à autres ou quand ce ne va plus intérieurement, mais je sais bien que ce n'est pas la solution a mes maux mais surtout qu'il serait nécessaire de le faire tous les jours ,je cherchais jusque la des pratiques qui apaise au plus profond de moi-même, certe cela me fait du bien sur le moment, mais ça ne résout rien en profondeur , je vais essayer votre façon Mr Midal ,merci pour cette video très intéressante, je vous écouterais pendant des heures .

Claire Pozzobon

50w

Une question: @Fabrice Midal, tu as l'air de distinguer la "conscience" et les "ressentis" comme 2 éléments séparés.
Pour moi, c'est complètement lié. Et c'est pour cela que les ordinateurs ne sont pas encore conscients!😊

Charles B

Peux tu mettre tes chapitres dans tes vidéos ? très intéressant ton point de vue, merci

Marie-Jose Boileau

Je suis en souffrance de mon hypersensibilité
Ça me gâche carrément la vie et je me retrouve toujours seule. Je n'en peux plus

Sylvine Savoie

50w

Enfin, je viens de saisir ce que méditer signifie. Merci , merci

Hinata Hyuga

2y↑1

Je la regarde ce soir cette video.
J'aime bien les 2 protagonistes présents 😁

G M

52w

gigoo 64

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Y’a des détails qui ne sont pas clairs pour moi : Fabrice considère que la pleine conscience c’est vouloir contrôler , je ne suis pas de cet avis , la pleine conscience pour moi c’est porter son attention , ressentir.. Fabrice parle de « faire corps « avec sa respiration, ben je vois pas de différence entre ressentir sa respiration (sans la contrôler) et faire corps avec elle ..

Matthieu ARTES

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De ce que j'ai compris : pour illustrer les propos de Fabrice on peut utiliser l'image d'un film au cinéma..La méditation serait d'être plongé dans le film, la pleine conscience d'être conscient que tu es au cinéma, que tu regardes un film avec des acteurs qui jouent etc.. l'enfer quoi 😅

Ti'chevallier

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@Matthieu ARTES bah c'est le cas de beaucoup de gens qui travaillent dans le cinéma qui ont du mal à regarder un film sans y voir de multiples aspects techniques, et justement, ils ont plus de conscience : "ils ont dû galérer pour cette scène" "le grand public ne s'en rend pas compte mais l'acteur vient de faire une grand performance" "cette scène de 3 secondes a dû coûter un prix fou"...
Mais même quand on est pas du métier on sait qu'on va au cinéma et quand on en sort, et on sait si on va voir un film ou un documentaire. Et même quelqu'un du métier peut mettre de côté l'aspect technique pour s'immerger au maximum dans le film.

Être en pleine conscience selon moi ce n'est pas s'observer à faire ce qu'on fait comme il est dit dans cette vidéo, c'est juste être pleinement à ce qu'on fait : s'occuper de bien mâcher et savourer pleinement ce qu'on mange par exemple, en évitant d'être complètement à autre chose (discussion, film...), on peut quand même si on le souhaite, mais en sachant qu'on est avant tout en train de manger, pas s'empiffrer et avaler sans mâcher pour immédiatement reprendre la parole, ou regarder un contenu stressant, flippant, déprimant qui va nous mettre dans un état d'être opposé à l'action de se nourrir et se faire du bien.
Bref, pour moi c'est juste être dans l'instant présent.
Après on peut aussi choisir à certains moments de s'observer en train de faire, pour prendre du recul, et ça peut permettre de prendre conscience de certaines choses, mais sorti de là être en conscience c'est être à ce qu'on fait.

Claude Canivez - EFT

51w↑1

25:26 pleine confiance, plutôt que pleine conscience…

rikoman rikoman

51w↑2

Dans la pleine conscience on apprend entre autres à accepter que l'on peut pas tout contrôler.

françoise lajoux

50w

C'est à ça que sert la méditation, faire la différence

3 More Replies...

Linweth

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Je trouve que la pleine conscience est une étape, pas un état.

Jacques Foury

J'ai pris une bonne grosse claque entre la vidéo de Greg et celle-ci. Merci à vous 2...

Shad Shadox

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J ai perdu la pensée non créée, ca rend les méditations très looongues. Mais ça me redonne envie.
Avez vous un conseil sur le moment ? Mon habitude était le soir avant de dormir, voir même de m endormir en méditant allongé; mais peut être que d autre moment sont plus propices pour que "les émotions existes"

Céline Greffier

2y↑1

Moi j'ai été surprise que mon corps me demande de méditer. Je trouve ça chouette.

découverte

Merci pour cette approche intéressante

Head HUG

Toc toc toc … juste si je peux me permettre pour cet exemple de trauma évoqué ce n’est pas forcément une histoire d’apaisement sur le contexte, douleur mais aussi simplement un oubli sur le mouvement à faire !! 😉je vous invite à décomposer le mouvement « en toute confiance » pour rappeler les détails tout simplement !

Annaxel Péan

2y↑2

Après avoir vu la vidéo sur la chaîne de Major Mouvement, et d'avoir vu celle ci sur votre chaîne, je me demande si vous connaissez la pensée de Hartmut Rosa (Accélération et aliénation) ainsi que son ouvrage "Résonance : une sociologie de la relation au monde" ? Parce que cela y fait écho sur plusieurs points.

PoisonParadise

1y↑1

La prière c esr la meilleurs méditation ! ,justement c est un sentiment fort d d'etre protégé par le plus fort et que tout ira bien et que on est sur la bonne voie

Pascale Teyssonneyre

Excellent que cette rencontre !!!!!

Marc VINCENT

2y↑14

je trouve que la différence entre "la pleine conscience" et la présence est difficile à comprendre +++

Pierre VIVIES

2y↑4

Salut, moi aussi souvent je mélange les deux. En fait, mon idée c'est que la presence consiste à être naturellement avec (comme qd on est présent à un enfant) et que la conscience est de se dire, de s'imposer d'être avec cet enfant. Pour moi vue de manière plutôt scientifique, il s'agit petit à petit de développer des connexions corps-esprit au fur et à mesure des pratiques que la vie nous amènent bien souvent à appliquer.

bquarante

2y↑4

Pour simplifier : etre conscient c'est se regarder faire, etre present c'est etre pleinement là.

Marion Antoine

2y↑2

En réalité, la conscience et la présence, c'est la même chose. Le Divin, la Grace.. appelle ça comme tu le ressens !

Kan

@Marion Antoine Pas du tout.

Marion Antoine

@Kan Okay

3 More Replies...

Aquariusxristus

2y↑4

Salut Fabrice Midal je chipote un peu mais Ici il y as selon moi .un quiproquo sur la conscience et être consciencieux lorsque tu nage tu es conscient mais c’est une conscience inattentive c’est pas la conscience attentive.
Qu’est ce que c’est la conscience la conscience de sois ou de son environnement.
Ma mère disait que je n’était pas assez consciencieux car quand je mettais mes chaussures je faisais pas attention et j’écrasais l’arrière de la chaussure .
Donc être conscient c’est ressentir que l’on est être consciencieux c’est être attentif à ce qu’on fais .

Dominique Le Goff

Bonjour. Je viens de découvrir Major mouvements j'adore son petit côté foufou.

Crouin Joël

Merci, merci pour cette vidéo, très intéressante.
Joël L

Claudine Petit

🙏🏻❤️

potjevlesh

46w

Curieux, c est un sujet très intéressant, mais je vois la même démarche que celle des applications décriées... Vendre des stages et des livres. Merci tout de même pour ce moment.

MrCybergoku

En faite, l'état méditatif qui est décrit ici me fait beaucoup penser à ce qu'on ressent après un orgasme (masculin en tous cas).

Marielle Ladt

cette notion de mettre la conscience de côté est un peu difficile à absorber. par contre tout contrôler est nègatif.
donc robotique et inhumain .. cette notion diffère de ce que l'on conçoit par méditation. Fascinanant. A essayer
sans aucun doute.

Isabelle Braun

51w

Pour augmenter sa productivité il devrait faire de la visualisation…les sportifs utilisent ça pour augmenter leurs performances, la méditation c’est du lâcher prise il me semble.